Направи си сам хоризонтални пръти - разновидности на дизайна

Спортните изпълнения на напречен апарат са част от много турнири. Конструкцията е стоманена пръчка, фиксирана върху вертикални опори, понякога е поставена върху метални проводници. Можете да построите хоризонтална лента със собствените си ръце в апартамент, в двора на вашата собствена или многоетажна сграда. Издърпванията или повдиганията с главата надолу ще повишат нивото ви на фитнес.

Характеристики на хоризонталната лента

Снарядът е подходящ за обучение на хора с различни нива на годност, телесно тегло, възраст. Размерите на професионалните хоризонтални пръти се уреждат от правилата на Международната федерация по гимнастика.

Стандартни размери:

• барът се поставя на ниво 2,78 м от нивото на опорната повърхност;
• дължината на напречната греда е 2,4 м;
• дебелина не повече от 2,8 cm.

В случай на индивидуално производство, размерите се вземат предвид височината на даден потребител. В класната стая човек използва собственото си телесно тегло, не използва други усилватели на теглото. Снарядът се използва активно не само за подобряване на формата, но и по време на рехабилитация след операции, мускулни и костни наранявания.

Видове снаряди за самопроизводство

Хоризонталните стълбове се поставят на открито и на закрито. Функционалността се избира в зависимост от броя на аксесоарите, комбинирани с хоризонталната лента.

Външни опции:

• напречната греда е фиксирана върху стволовете на две дървета;
• дъската се поставя върху стълбове, бетонирани в земята;
• за закрепване се използват вертикални огради на съществуващи сгради, например къщи, беседки, помощни помещения.

За монтаж изберете равна повърхност или направете специална платформа. Тя трябва да има меко покритие под формата на почва, трева, гумиран слой.

Видове хоризонтални пръти за апартамент:

• Монтираните на стена са фиксирани към незаетата зона на стената: носещата конструкция се закрепва с болтове към вертикалната равнина.
• Открити конструкции са поставени над входния отвор. Моделът е удобен, защото стената няма да пречи на краката при изтегляне нагоре.
• Ъгловата форма се нарича още монтирана на стена, нейните поддържащи части са монтирани на две съседни повърхности.
• Плъзгането е монтирано в пътеката на вратата. Важно е да изберете напречното сечение на носещите елементи, така че те да могат да издържат на натоварването.
• Панти и подвижни продукти се поддържат на противоположни стени, разположени близо една до друга, например в коридор до 1,5 м. За това в повърхностите се оформят канали или се поставят държачи над главата.

Има опции за добавяне към шведската стена, ако вече има такава в стаята. Таванните модели са фиксирани към горната плоча на пода, греда.

На една лента можете само да се дърпате нагоре или да правите преврат. Модифицирайте структурата, за да премахнете упражненията с различна степен на сложност и външен вид.

Напречната греда между две опори, например дебели дървета, стените в стаята са допълнени с дръжки със специфична форма, които правят възможно хващането на бара с различно сцепление.

Обикновено в двора има много място, затова те съчетават шведската стена, гимнастическите стълби.

Плюсове и минуси на домашните дизайни

Ако сглобите хоризонталната лента на стената със собствените си ръце, става възможно правилното попълване на всички устройства по ваша собствена воля.

Предимствата на домашния дизайн:

• възможността да се направи продукт за размерите на стаята, изберете идеалното място в двора;
• вероятността да приспособите параметрите към собственото си телесно тегло и да добавите оборудване за занимания на децата.

Недостатъците са времето, отделено за проектиране на конструкцията, избор на материали, изрязване, монтаж и монтаж. Трудно е да се работи със заваряване в апартамент, ако наблизо няма гараж.

Избор на материали

За спортно оборудване основното качество е надеждността, така че материалите се избират предвид това изискване.

Използват се стоманени тръби:

• За вътрешна употреба се вземат черни железни тръби и след заваряване стените се почистват с мелница, грундират се, боядисват се с метални композиции.
• За външен монтаж те вземат същите материали, но обработката е затруднена - те включват допълнителен слой антикорозионно съединение срещу ръжда.

Стоманените елементи в конструкцията на самоделен хоризонтален прът служат дълго време, лесни за поддръжка и боравене. За боядисване се използват епоксидни съединения, нитро бои, алкидни и маслени емайли. Праховото покритие работи добре, но изисква специално оборудване.

Дървесината е по-евтина, по-лесна за обработка и не е необходима машина за заваряване за сглобяване. Недостатъкът на дървото е, че след известно време на работа материалът губи своята носеща способност и се срутва. Гредата и стълбовете са защитени от въздействието на климата и микроорганизмите.

Изчисляване на материали

Общ списък на материалите без позоваване на размерите:

• кръгла тръба за производство на горната лента с диаметър от 20 до 30 mm;
• правоъгълен профил с диаметър 30 ​​х 40 мм за рамка, той се нарязва на броя на сегментите, посочени на чертежа;
• котва за закрепване в стените;
• метална плоча от желязо с дебелина 4 - 5 мм;
• дървени блокове за декориране на гнездото за кацане, ако напречната греда е поставена в противоположни стени.

Решетките се сменят с дебел шперплат (18 - 22 мм), метална заготовка с проба по диаметъра на лентата. Фиксираните модели се фиксират чрез вмъкване в изрезки на тръби.

Инструменти за работата

Изготвен е инструмент за измерване и проверка: рулетка, лазерно или балонно ниво, дърводелски квадрат за излагане на части при 90 °, строителен маркер. Металните части се съединяват с помощта на заваръчна машина.

Ще са необходими други инструменти:

• инструмент за работа върху метал (рязане и шлайфане), шлайф с подходящ кръг, ножовка с фини зъби;
• пила, чук, клещи, резачки за тел;
• бормашина с приставки за винтове и болтове, ключове, отвертка.

Четките се използват за грундиране, боята се разрежда в специални кювети с рафт за изцеждане.

Правила за инсталиране

Котилото под хоризонталната лента на мястото на спортни дейности трябва да бъде равномерно, а самата конструкция не трябва да пречи на движението на автомобили или хора.

Поставете снаряда, като вземете предвид изискванията:

• слънчево осветление - хоризонталната лента не трябва да е на осветено място от сутрин до вечер, тъй като физическата активност е опасна при такива условия;
• влага на почвата - изпаряващата се влага затруднява дишането, а през зимата при замръзване силата на издигане може да изтласка белите дробове;
• стълбовете трябва да бъдат бетонирани, долните части са увити с покривен материал в два слоя или покрити с разтопена смола три пъти.

Трябва да направите напречна греда за улична хоризонтална лента на такава височина, че да можете да я достигнете с пръсти на протегната ръка, застанала на пръсти. В стаята разстоянието от дъската до тавана се прави най-малко 32 cm.

Диаметър на напречната греда

Размерът на тръбната секция е важен, обръща се внимание и на избора на дебелината на стената. Стандартните препоръки са предназначени за хора със среден ръст, с обикновен размер на дланта.

Правила за избор на диаметър:

• измерете дланта в началото на пръстите;
• резултатът се умножава по 3,3;
• стойността се закръглява до нула или пет.

Например ширината е била 9 см. След умножаването се получават 29,7 см. Диаметърът на лентата се взема от 30 - 32 см. За напречната греда е по-добре да се вземе кръгъл продукт, а профилните валцувани продукти се използват за рамката, стелажите и други крепежни елементи.

Инструкции за производство стъпка по стъпка

Не забравяйте да изберете стелажи от правилната секция или да фиксирате хоризонталната лента към надеждни стени, дебели стволове. Изготвя се предварителен чертеж на стенна хоризонтална лента с устройства 3 в 1 или 2 в 1. За единична подова или надвратна напречна греда също се разработва схема на монтаж и монтаж на елементи.

Процес стъпка по стъпка:

• гнездата се заваряват върху стени или стелажи, за да се фиксират краищата на напречната греда;
• ако плочите са изработени от дърво, те се изрязват в рамката на вратата или се закрепват към стените с анкери на необходимата височина;
• опитайте и изрежете лентата по размер.

Напречната греда се поставя в подготвените гнезда. Точността на монтажа се проверява с ниво, ако се използват стелажи, се използва отвес. При външни условия, малък навес или козирка се монтират допълнително над мястото за обучение.

Успоредни хоризонтални пръти

Решетките са направени за тесен и широк захват; такива устройства, заедно с изтегляща лента, ще струват по-малко от модела на магазина.

Снарядът се състои от две двойки вертикални тръби. Разстоянието между двойките е 1,5 м, а между противоположните елементи - 0,7 - 0,9 м. Те се бетонират в ями с дълбочина най-малко 50 см. Твърдите напречни греди от кръгла тръба се заваряват към два стълба.

Хоризонталната лента е фиксирана върху една от двойките тръби. Изработена е с подходящата височина. При децата принципът на правене на черупка е подобен, като се вземе предвид ръста на детето, големината на дланите му.

На прага

Такава напречна греда е направена единична, не е комбинирана с неравномерните решетки, гимнастическа стена. Компактните дизайни са направени така, че да не пречат на движението на хората между стаите.

Модели на хоризонтална щанга на вратата:

• стационарен;
• подвижен;
• сгъване.

Първият тип осигурява фиксирана фиксация на носещата греда. За монтажа му се използват кръгли метални тръби, където се вкарват краищата. За сменяеми части се монтират с мостра в горната част, за да се отстрани шината, ако е необходимо. Сгъваемите имат сложна структура. В сгънато състояние конструкциите практически не изпъкват над отвора или вътре в него.

Между две стени

Такива конструкции най-често се поставят в коридора, където широчината на помещението позволява. Отстрани понякога се поставя сгъваема конструкция от греди, монтира се стена за гимнастика. На хоризонталната лента може да се играе разглобяем модел на детска люлка.

Инструментът за изтегляне в зоната на коридора не заема много място и дейностите няма да попречат на останалите членове на семейството. Фиксирайте краищата по стените по глух или подвижен начин. Използвайте стойки за тръби или горни гнезда от желязо, шперплат, дърво. За монтаж вземете дюбели или метални анкери с дължина поне 100 - 150 мм. Наслойките са декорирани така, че да съответстват на цвета на стените или да оставят контрастна цветова схема.

Таван

Дизайнът е избран, ако стаята има високи тавани, така че барът да се окаже на височината, изисквана от стандартите.

Стандартни подробности:

1. Кръгла тръба за производство на напречна греда, дължината й обикновено е 1,0 - 1,2 м. Краищата на лентата на разстояние 20 см от ръба могат да бъдат огънати под ъгъл спрямо пода на стаята.
2. Две къси тръби (15 см) за различен захват са заварени перпендикулярно на шината. Разстоянието между тях е 20 - 25 cm.
3. Таванни фиксиращи елементи като плочи.
4. Квадратен профил за вертикални стойки.

За хора с голямо тегло на тавана се поставят още две плочи, те се поставят във формата на правоъгълник. Детайли на такава хоризонтална лента са заварени заедно.

До шведската стена

Този метод се използва, ако в стаята вече има стена и нейната височина ви позволява да подредите хоризонталната лента на правилното ниво. Вземете под внимание пролуката до тавана.

Закрепващите плочи са огънати във формата на стенните пръти, те се вземат с първоначална дължина около 60 см. Огънатата част напълно затваря напречната греда на стената, допуска се запас от няколко сантиметра в покритие.

Ако височината на тавана в апартамента е 2,5 - 2,55 м, някои упражнения на хоризонталната лента няма да работят. Напречната греда на шведската стена е комбинирана с баскетболен пръстен, въже за катерене и чувал за пробиване.

Улична опция

Те използват метални, дървени подпори и поставят бетонни стълбове. В краищата на подземната част на железните и дървените стелажи се заваряват или пробиват напречни или напречни елементи. Те се бетонират заедно със стълбовете, за да дадат допълнителна стабилност на стълбовете срещу издърпване. Монтажът ще бъде по-труден, но стелажите ще стоят сигурно дълго време.

Отвън се използват подпори под формата на въжета, твърди наклонени елементи, рамката в ъглите е фиксирана с диагонални скоби. Когато се сглобяват за болтове, дупките се пробиват с 0,5 мм по-широки от хардуера. Краищата на болтовете, след завинтване на гайките, се отрязват, смилат се с мелница.