Sportovní výkony na hrazdě jsou součástí mnoha turnajů. Konstrukce je ocelová tyč upevněná na svislých podpěrách, někdy je umístěna na kovových kotevních lanech. Horizontální tyč můžete postavit vlastními rukama v bytě, na nádvoří své vlastní nebo vícepodlažní budovy. Výtahy nebo vzhůru nohama zvednou vaši kondici.
Vlastnosti vodorovného pruhu
Projektil je vhodný pro trénink lidí různých úrovní kondice, tělesné hmotnosti, věku. Rozměry profesionálních vodorovných tyčí se řídí pravidly Mezinárodní gymnastické federace.
Standardní rozměry:
- tyč je umístěna v úrovni 2,78 m od úrovně nosné plochy;
- délka příčníku je 2,4 m;
- tloušťka není větší než 2,8 cm.
V případě individuální výroby se rozměry berou v úvahu s výškou konkrétního uživatele. Ve třídě používá člověk vlastní váhu těla, nepoužívá jiné zesilovače hmotnosti. Projektil se aktivně používá nejen ke zlepšení tvaru, ale také při rehabilitaci po operacích, poranění svalů a kostí.
Typy projektilů pro vlastní výrobu
Vodorovné pruhy jsou umístěny venku a uvnitř. Funkce se volí v závislosti na počtu příslušenství v kombinaci s vodorovnou lištou.
Venkovní možnosti:
- příčka je upevněna na kmenech dvou stromů;
- prkno je umístěno na sloupech, vybetonováno do země;
- pro upevnění se používají svislé ploty stávajících budov, například domy, altány, technické místnosti.
Pro instalaci zvolte rovný povrch nebo vytvořte speciální plošinu. Mělo by mít měkký povlak ve formě půdy, trávy, pogumované vrstvy.
Typy vodorovných pruhů pro byt:
- Nástěnné jsou připevněny k neobsazené oblasti stěny: nosná konstrukce je přišroubována ke svislé rovině.
- Nad vstupním otvorem jsou umístěny nadzemní konstrukce. Model je vhodný, protože stěna nebude při vytahování překážet nohám.
- Úhlový tvar se také označuje jako nástěnný, jeho nosné části jsou namontovány na dvou sousedních plochách.
- Posuv je instalován v uličce dveří. Je důležité zvolit průřez nosných prvků tak, aby odolaly zatížení.
- Závěsné a odnímatelné výrobky jsou podepřeny na protilehlých stěnách umístěných blízko sebe, například na chodbě do 1,5 m. Za tímto účelem jsou v površích vytvořeny drážky nebo jsou umístěny držáky nad hlavou.
Existují možnosti přidání do švédské zdi, pokud již v místnosti je. Stropní modely jsou připevněny k horní podlahové desce, nosníku.
Na jedné liště se můžete jen vytáhnout nahoru nebo provést převraty. Upravte strukturu tak, aby odstranila cvičení různého stupně složitosti a vzhledu.
Příčník mezi dvěma podpěrami, například tlusté stromy, stěny v místnosti jsou doplněny rukojeti zvláštního tvaru, které umožňují uchopit lištu různým úchopem.
Na dvoře je obvykle spousta místa, proto kombinují švédskou zeď a gymnastické schody.
Klady a zápory domácího designu
Pokud sestavíte vodorovnou tyč na zeď vlastními rukama, je možné správně dokončit všechna zařízení z vlastní vůle.
Výhody domácího designu:
- schopnost vyrobit produkt pro rozměry místnosti, vybrat si ideální místo na dvoře;
- pravděpodobnost přizpůsobení parametrů vaší vlastní tělesné hmotnosti a přidání vybavení pro dětské aktivity.
Nevýhodou je čas strávený návrhem konstrukce, výběrem materiálů, řezáním, montáží a instalací. Je obtížné pracovat se svařováním v bytě, pokud poblíž není garáž.
Výběr materiálů
U sportovního vybavení je hlavní kvalitou spolehlivost, proto jsou materiály vybírány s ohledem na tento požadavek.
Používají se ocelové trubky:
- Pro vnitřní použití jsou odebrány černé železné trubky a po svařování jsou stěny vyčištěny bruskou, opatřeny základním nátěrem, natřeny kovovými kompozicemi.
- Pro venkovní instalaci berou stejné materiály, ale zpracování je ztíženo - obsahují další vrstvu antikorozní směsi proti rzi.
Ocelové prvky v konstrukci domácí vodorovné tyče slouží dlouhou dobu, snadno se udržují a manipuluje se s nimi. K lakování se používají epoxidové sloučeniny, nitrolaky, alkydové a olejové emaily. Práškové lakování funguje dobře, vyžaduje však speciální vybavení.
Dřevo je levnější, snáze zpracovatelné a pro montáž není potřeba žádný svařovací stroj. Nevýhodou dřeva je, že po určité době provozu materiál ztrácí únosnost a zhroutí se. Břevno a sloupky jsou chráněny před účinky klimatu a mikroorganismů.
Výpočet materiálů
Obecný seznam materiálů bez odkazu na rozměry:
- kulatá trubka pro výrobu horní tyče o průměru 20 až 30 mm;
- obdélníkový profil o průměru 30 x 40 mm pro rám je rozřezán na počet segmentů uvedených na výkresu;
- kotva pro upevnění ve stěnách;
- kovová deska ze železa o tloušťce 4 - 5 mm;
- dřevěné kostky na výzdobu přistávacího hnízda, pokud je příčka umístěna v protilehlých stěnách.
Tyče jsou měněny silnou překližkou (18 - 22 mm), kovovým polotovarem se vzorkem podél průměru pásu. Pevné modely se upevňují vložením do odřezků potrubí.
Nástroje pro práci
Je připraven měřicí a ověřovací nástroj: svinovací metr, laser nebo vodováha, tesařský čtverec pro vystavení dílů pod úhlem 90 °, stavební značka. Kovové části se spojují pomocí svařovacího stroje.
Budou zapotřebí další nástroje:
- nástroj pro opracování kovu (řezání a broušení), bruska s vhodným kruhem, pila na kov s jemnými zuby;
- pilník, kladivo, kleště, nůžky na drát;
- vrták s nástavci pro šrouby a šrouby, klíče, šroubovák.
K penetraci se používají štětce, barva se ředí ve speciálních kyvetách s policí pro ždímání.
Pravidla instalace
Umístěte projektil s přihlédnutím k požadavkům:
- solární osvětlení - vodorovná lišta by neměla být na osvětleném místě od rána do večera, protože fyzická aktivita je za takových podmínek nebezpečná;
- vlhkost půdy - odpařování vlhkosti ztěžuje dýchání a v zimě, když mrzne, může zvedací síla vytlačit plíce;
- sloupy musí být vybetonovány, spodní části jsou obaleny střešním materiálem ve dvou vrstvách nebo třikrát potaženy roztavenou pryskyřicí.
Musíte udělat příčku pro pouliční vodorovnou tyč v takové výšce, abyste na ni dosáhli prsty natažené ruky a stáli na špičkách. V místnosti je vzdálenost od prkna ke stropu nejméně 32 cm.
Průměr příčníku
Velikost trubkového profilu je důležitá, pozornost je také věnována výběru tloušťky stěny. Standardní doporučení jsou určena pro lidi průměrné výšky s běžnou velikostí dlaně.
Pravidla pro výběr průměru:
- změřte dlaň na začátku prstů;
- výsledek se vynásobí 3,3;
- hodnota se zaokrouhlí nahoru na nulu nebo pět.
Například šířka byla 9 cm. Po rozmnožení se získá 29,7 cm. Průměr pásu se vezme od 30 - 32 cm. Pro příčku je lepší vzít kulatý výrobek a pro válcování se použijí profilové válcované výrobky rám, regály a další upevňovací prvky.
Podrobné výrobní pokyny
Ujistěte se, že jste vybrali regály správné sekce nebo upevněte vodorovnou tyč na spolehlivé stěny, silné kmeny. Předběžný výkres je proveden ze stěnové vodorovné tyče se zařízeními 3 v 1 nebo 2 v 1. U příčky s jednou podlahou nebo nad dveřmi se také vyvíjí schéma montáže a instalace prvků.
Postup krok za krokem:
- hnízda jsou přivařena ke stěnám nebo regálům, aby se upevnily konce příčky;
- pokud jsou desky vyrobeny ze dřeva, jsou rozřezány do rámu dveří nebo připevněny ke stěnám pomocí kotev v požadované výšce;
- vyzkoušejte a zkraťte lištu na požadovanou velikost.
Hrazda je umístěna do připravených hnízd. Přesnost instalace se kontroluje na úrovni, pokud se používají stojany, použije se olovnice. Ve venkovních podmínkách je nad cvičištěm dodatečně namontován malý vrchlík nebo hledí.
Vodorovné tyče
Tyče jsou vyrobeny pro úzký a široký úchop; taková zařízení spolu s vytahovací lištou budou stát méně než model obchodu.
Projektil se skládá ze dvou párů svislých trubek. Vzdálenost mezi páry je 1,5 m a mezi protilehlými prvky - 0,7 - 0,9 m. Jsou betonovány v jámách s hloubkou nejméně 50 cm. Pevné příčníky z kruhové trubky jsou přivařeny ke dvěma sloupům.
Vodorovná tyč je upevněna na jednom z párů trubek. Je vyroben z vhodné výšky. U dětí je princip výroby skořápky podobný s přihlédnutím k výšce dítěte a velikosti jeho dlaní.
Ve dveřích
Taková příčka je vyrobena jednotlivě, není kombinována s nerovnými tyčemi, gymnastickou zdí. Kompaktní design je vyroben tak, aby nezasahoval do pohybu osob mezi místnostmi.
Modely vodorovných tyčí dveří:
- stacionární;
- odnímatelný;
- skládací.
První typ zajišťuje pevnou fixaci nosného nosníku. Pro jeho instalaci se používají kulaté kovové trubky, do kterých jsou zasunuty konce. U odnímatelných dílů jsou díly namontovány se vzorkem v horní části, aby bylo možné lištu v případě potřeby odstranit. Skládací mají složitou strukturu. Když jsou složené, struktury prakticky nevyčnívají nad otvor ani dovnitř.
Mezi dvěma stěnami
Takové struktury jsou nejčastěji umístěny na chodbě, kde to šířka místnosti umožňuje. Skládací konstrukce paprsků je někdy umístěna na boku, je namontována zeď pro gymnastiku. Na hrazdě lze hrát odnímatelný model dětské houpačky.
Vytahovací nástroj v oblasti chodby nezabírá mnoho místa a činnosti nebudou rušit ostatní členy rodiny. Upevněte konce na stěnách hluchým nebo odnímatelným způsobem. Použijte držáky trubek nebo horní objímky ze železa, překližky, dřeva. Pro instalaci si vezměte hmoždinky nebo kovové kotvy o délce nejméně 100 - 150 mm. Překryvy jsou zdobeny tak, aby odpovídaly barvě stěn nebo zanechávaly kontrastní barevné schéma.
Strop
Návrh je zvolen, pokud má místnost vysoké stropy, takže se bar ukázal ve výšce požadované normami.
Standardní podrobnosti:
- Kruhová trubka pro výrobu příčníku, její délka je obvykle 1,0 - 1,2 m. Konce pásu ve vzdálenosti 20 cm od okraje lze ohnout pod úhlem k podlaze místnosti.
- Kolem na tyč jsou svařeny dvě krátké trubky (15 cm) pro různé uchopení. Vzdálenost mezi nimi je 20 - 25 cm.
- Stropní upevňovací prvky, jako jsou desky.
- Čtvercový profil pro sloupky.
U lidí s velkou hmotností jsou na strop umístěny další dvě desky, které jsou umístěny ve tvaru obdélníku. Detaily takové vodorovné tyče jsou svařeny dohromady.
Na švédskou zeď
Tato metoda se používá, pokud v místnosti již je zeď a její výška umožňuje uspořádat vodorovnou lištu na správné úrovni. Vezměte v úvahu mezeru ke stropu.
Upevňovací desky jsou ohnuty ve tvaru stěnových tyčí, jsou brány s počáteční délkou asi 60 cm, ohnutá část zcela obklopuje příčku stěny, je povolena vzdálenost několika centimetrů.
Pokud je výška stropu v bytě 2,5 - 2,55 m, některá cvičení na hrazdě nebudou fungovat. Hrazda na švédské zdi je kombinována s basketbalovým prstenem, horolezeckým lanem a boxovacím pytelem.
Možnost ulice
Používají kovové, dřevěné podpěry a kladou betonové sloupy. Na koncích podzemní části železných a dřevěných regálů jsou přivařeny nebo vyvrtány příčné nebo příčné prvky. Jsou betonovány společně se sloupky, aby sloupky získaly další stabilitu proti vytažení. Instalace bude obtížnější, ale regály budou po dlouhou dobu bezpečně stát.
Venku se vzpěry používají ve formě kotevních lan, tuhých šikmých prvků, rám v rozích je upevněn diagonálními výztuhami. Při montáži šroubů jsou otvory vyvrtány o 0,5 mm širší než hardware. Konce šroubů se po zašroubování matic odříznou a vybrousí bruskou.
