Es ist ziemlich schwierig, ein Fitnessstudio in einer Wohnung auszustatten. Es ist jedoch immer möglich, separate Sportgeräte an verschiedenen Orten des Hauses zu platzieren. Eine horizontale Stange in einer Türöffnung ist eine der einfachsten und erfolgreichsten Lösungen.
Konstruktionsmerkmale der Abstandshalter Reckstange
Distanzstange - ein Projektil mit einem Federraum. Eine solche Traverse wird in die Türöffnung eingebaut und durch ein Federsystem fest gehalten. Die Gewichtsbelastung hängt von der Leistung des Modells ab. Produziert werden Reckstangen für Kinder und Erwachsene, die für eine Belastung von bis zu 200 kg ausgelegt sind.
Die Distanzleiste kann jederzeit entfernt werden, das Design ist mobil.
Das Geschoss kann durch dauerhafte Befestigung mit Schrauben am Pfosten oder darüber montiert werden. Besser ist eine Querstange, die über der Türöffnung verschraubt wird, da weder die Querstange selbst noch die Konsolen den Durchgang behindern. Befestigungselemente sind im Industriemodell enthalten.
Arten von Strukturen
Der horizontale Balken in der Türöffnung von Wohnungen oder Häusern ist normalerweise nicht breiter als 90 cm - er ist für Standardgrößen ausgelegt.
Zu Hause können Sie andere Strukturen installieren.
- Boden - wird oft an eine Wand gestellt, um die Bewegung nicht zu beeinträchtigen. Es ist ein Rahmen auf Gestellen. Ausgestattet mit einer horizontalen Stange und Klappstangen, die entlang der Pfosten verschoben werden können, um die Höhe zu verstellen.
- Wandmontiert - die Standardversion, an der Wand befestigt. Zu Hause ist es besser, die Version mit einstellbarer Projektilhöhe aufzuhängen. Nachteil: Das kombinierte Gewicht der Struktur mit dem Benutzer verursacht eine erhebliche Belastung. Es ist unmöglich, die Schale an der Innentrennwand zu befestigen.
- Aufklappbar - ähnlich einem Abstandshalter, aber an einer beliebigen Stelle mit Schrauben an der Wand befestigt. Es ist besser, nach Löchern zu bohren, da dies die Wände weniger verletzt.
Die Reckstangen werden auch nach der Befestigungsart klassifiziert. Die Distanzstücke werden durch die Kraft des Anschlags gehalten, die abnehmbaren werden an den Laschen befestigt. Gleitkonstruktionen sind verschraubt. Im letzteren Fall müssen Sie sicherstellen, dass die maximale Länge des Teleskopmodells 10 cm über der Breite der Öffnung liegt. Andernfalls kann die Struktur der Belastung möglicherweise nicht standhalten.
Vor- und Nachteile einer horizontalen Stange in einer Türöffnung
Eine auf einem Pfosten installierte horizontale Stange ist eine ausgezeichnete Lösung für eine Wohnung. Die Vorteile sind wie folgt:
- die Querstange kann in jeder Türöffnung platziert werden;
- die Struktur ist jederzeit einfach zu installieren und zu entfernen;
- die Querstange kann als Halterung für Kinderschaukeln oder Turnringe verwendet werden;
- die Kosten für jedes Modell sind verfügbar.
Es gibt Nachteile:
- beim Befestigen der horizontalen Stange wird der Türrahmen oder die Wand über der Öffnung beschädigt;
- die Breite der Tür ist klein, sodass hier nur eine begrenzte Anzahl von Übungen durchgeführt werden kann;
- Stellen Sie die Struktur nicht auf einen schwachen Türrahmen - sie kann einstürzen.
Das Abstandsmodell ist am besten für das Kind geeignet. Es erzeugt eine kleine Last und ermöglicht es Ihnen, nachts die Öffnung freizugeben und die Tür zum Schlafzimmer zu schließen.
Auswahl an Höhen und Größen
Die horizontale Stange, die nicht an der Wand befestigt werden muss, wird nach bestimmten Parametern ausgewählt.
- Körpergröße des Benutzers - Die Querstange wird so platziert, dass der Praktiker sie mit nach oben ausgestreckten Armen nicht leicht erreicht. Es muss daran erinnert werden, dass Kinder schnell erwachsen werden, das Projektil muss regelmäßig neu angeordnet werden.
- Das Gewicht des Modells ist für spezifische Belastungen ausgelegt. Das maximal zulässige Benutzergewicht beträgt 200 kg.
- Material - Die Querstange besteht aus Stahl, ihre Oberfläche sollte flach sein, ohne Späne und Rauhigkeit. Optionen mit Polyurethan-Griffen sind vorzuziehen, da verschwitzte Handflächen von einer solchen Beschichtung nicht abrutschen.
- Befestigungspunkt - in der Öffnung werden nur Distanzstücke und Teleskopmodelle installiert. Darüber hinaus beschädigen die ersten das Gelenk nicht.
Es ist besser, abnehmbare Modelle in die Wohnung zu stellen, da es ziemlich schwierig ist, ein Sportgerät in den Innenraum zu integrieren.
Was macht man eine Querlatte?
Die horizontale Stange in der Öffnung besteht aus Stahlrohr. Durchmesser und Wandstärke richten sich nach der zu erwartenden Belastung. In diesem Fall sollte der Querschnitt der Querstange 3 cm nicht überschreiten, da sie sonst mit den Händen schwer zu greifen ist. Bei Kindermodellen wird ein dünnerer Schlauch genommen.
Serienmodelle werden nicht poliert, da dies das Gleiten verbessert. Für ein hausgemachtes Projektil ist es besser, ein emailliertes Rohr zu nehmen. Die Beschichtung schützt vor Korrosion, bietet aber gleichzeitig guten Halt auf feuchten Händen.
So installieren Sie eine horizontale Stange in einer Türöffnung
Es ist nicht schwierig, horizontale Stangen zwischen Pfosten oder Türen zu installieren. Die Montage hängt von der Bauart ab.
- Da ein abnehmbares Modell vorzuziehen ist, werden sie am Pfosten an der Querstange selbst und den darunter liegenden Halterungen befestigt. Sie können sie selbst herstellen: Schneiden Sie einfach 10 cm lange Stangen aus 3 cm dickem Sperrholz aus, in die unter den Querstangen ein halbrunder Ausschnitt gemacht wird. Sie werden mit Nägeln an den Rahmengestellen befestigt und das Projektil wird in die Nut eingeführt. Mehrere Löcher können gebohrt werden, um die Stange für Kinder und Erwachsene in einer angenehmen Höhe zu positionieren.
- Für den gleichen Zweck werden Metallhalterungen verwendet - Buchsen mit Nuten für die Querstange. In diesem Fall wird die Reckstange mit Dübeln an den Platten befestigt. Er verändert die Höhe nicht.
- Das Abstandsmodell kann in der Öffnung und zwischen den Wänden im Flur platziert werden. Im ersten Fall wird es selten aufgezeichnet. Im zweiten wird die Stange an speziellen Seiten befestigt und mit selbstschneidenden Schrauben oder Bolzen befestigt.
Die Installation auf Gipskartonwänden ist schwierig. Wenn dies nur ein Abschluss ist, werden Löcher darin gebohrt und eine horizontale Stange an den Bodenwänden platziert und der Abstandshaltereingang wird mit einem Rotobandblech verstärkt. Wenn die Trennwand aus Gipskartonplatten besteht, wird eine lange Querstange platziert - mindestens 8 cm länger, damit sie praktisch durch die Trennwand näht. In diesem Fall wird die Last besser verteilt.
Es ist einem Erwachsenen mit einem Gewicht von mehr als 80 kg strengstens untersagt, ein solches Projektil zu verwenden.
