Barras horizontales de bricolaje: variedades de diseños.

Las actuaciones deportivas en un aparato en forma de barra forman parte de muchos torneos. La estructura es una barra de acero fijada sobre soportes verticales, en ocasiones se coloca sobre cables de sujeción metálicos. Puede construir una barra horizontal con sus propias manos en un apartamento, en el patio de su propio edificio o en un edificio de varios pisos. Las dominadas o los levantamientos boca abajo aumentarán su nivel de condición física.

Características de la barra horizontal.

El proyectil es adecuado para entrenar a personas de diferentes niveles de condición física, peso corporal y edad. Las dimensiones de las barras horizontales profesionales se rigen por las reglas de la Federación Internacional de Gimnasia.

Dimensiones estándar:

• la barra se coloca a un nivel de 2,78 m desde el nivel de la superficie de apoyo;
• la longitud del travesaño es de 2,4 m;
• el grosor no supera los 2,8 cm.

En caso de producción individual, las dimensiones se tienen en cuenta teniendo en cuenta la altura de un usuario en particular. En el aula, una persona usa su propio peso corporal, no usa otros amplificadores de gravedad. El proyectil se usa activamente no solo para mejorar la forma, sino también durante la rehabilitación después de operaciones, lesiones musculares y óseas.

Tipos de proyectiles para la autoproducción.

Las barras horizontales se colocan en exteriores e interiores. La funcionalidad se elige en función de la cantidad de accesorios combinados con la barra horizontal.

Opciones al aire libre:

• el travesaño se fija en los troncos de dos árboles;
• la tabla se coloca sobre pilares, hormigonada en el suelo;
• para la fijación, se utilizan cercas verticales de edificios existentes, por ejemplo, casas, cenadores, cuartos de servicio.

Para la instalación, elija una superficie plana o haga una plataforma especial. Debe tener una capa suave en forma de tierra, hierba, capa de goma.

Tipos de barras horizontales para un apartamento:

• Los montados en la pared se fijan al área desocupada de la pared: la estructura de soporte está atornillada al plano vertical.
• Las estructuras de puerta se colocan encima de la abertura de entrada. El modelo es conveniente porque la pared no interferirá con las piernas al tirar hacia arriba.
• La forma angular también se conoce como montada en la pared, sus partes de soporte están montadas en dos superficies adyacentes.
• La corredera se instala en el pasillo de la puerta. Es importante seleccionar la sección transversal de los elementos de soporte para que puedan soportar la carga.
• Los productos abatibles y extraíbles se apoyan en paredes opuestas ubicadas cerca una de la otra, por ejemplo, en un pasillo de hasta 1,5 m. Para ello, se forman ranuras en las superficies o se colocan soportes superiores.

Hay opciones para agregar a la pared sueca, si ya hay una en la habitación. Los modelos de techo se fijan a la losa del piso superior, viga.

En una sola barra, solo puedes levantarte o hacer golpes. Modifique la estructura para eliminar ejercicios de diversos grados de complejidad y apariencia.

La barra transversal entre dos soportes, por ejemplo, árboles gruesos, las paredes de la habitación se complementan con asas de una forma peculiar, que permiten agarrar la barra con diferente agarre.

Por lo general, hay mucho espacio en el patio, por lo que combinan la pared sueca y las escaleras de gimnasia.

Pros y contras de los diseños caseros.

Si ensambla la barra horizontal en la pared con sus propias manos, será posible completar correctamente todos los dispositivos por su propia voluntad.

Las ventajas de un diseño casero:

• la capacidad de hacer un producto para las dimensiones de la habitación, elija el lugar perfecto en el patio;
• la probabilidad de ajustar los parámetros a su propio peso corporal y agregar equipos para las actividades de los niños.

Las desventajas son el tiempo dedicado al diseño de la estructura, selección de materiales, corte, montaje e instalación. Es difícil trabajar con soldadura en un apartamento si no hay un garaje cerca.

Elección de materiales

Para un equipamiento deportivo, la principal cualidad es la fiabilidad, por lo que los materiales se eligen teniendo en cuenta este requisito.

Se utilizan tubos de acero:

• Para uso interno, se toman tubos de hierro negro y, después de soldar, las paredes se limpian con una amoladora, se imprimen y se pintan con composiciones metálicas.
• Para la instalación al aire libre, toman los mismos materiales, pero el procesamiento se hace más difícil: incluyen una capa adicional de un compuesto anticorrosión contra el óxido.

Los elementos de acero en la construcción de una barra horizontal casera sirven durante mucho tiempo, son fáciles de mantener y manejar. Para pintar se utilizan compuestos epoxi, pinturas nitro, esmaltes alquídicos y al óleo. El recubrimiento en polvo funciona bien, pero requiere un equipo especial.

La madera es más barata, más fácil de procesar y no requiere una máquina de soldar para su ensamblaje. La desventaja de la madera es que después de algún tiempo de funcionamiento, el material pierde su capacidad de carga y se colapsa. El travesaño y los postes están protegidos de los efectos del clima y los microorganismos.

Cálculo de materiales

Lista general de materiales sin referencia a dimensiones:

• tubo redondo para la fabricación de la barra superior con un diámetro de 20 a 30 mm;
• un perfil rectangular con un diámetro de 30 x 40 mm para un marco, se corta en la cantidad de segmentos indicados en el dibujo;
• ancla para fijar en las paredes;
• placa de metal de hierro con un grosor de 4 a 5 mm;
• bloques de madera para decorar el nido de aterrizaje, si el travesaño se coloca en paredes opuestas.

Las barras se cambian con madera contrachapada gruesa (18 - 22 mm), una pieza en bruto de metal con una muestra a lo largo del diámetro de la tira. Los modelos fijos se fijan insertándolos en cortes de tubería.

Herramientas para el trabajo

Se prepara una herramienta de medición y verificación: una cinta métrica, un láser o nivel de burbuja, una escuadra de carpintero para exponer piezas a 90 °, un marcador de construcción. Las piezas metálicas se unen mediante una máquina de soldar.

Se necesitarán otras herramientas:

• una herramienta para trabajar en metal (cortar y moler), una amoladora con un círculo adecuado, una sierra para metales con dientes finos;
• lima, martillo, alicates, cortadores de alambre;
• taladro con accesorios para tornillos y pernos, llaves, destornillador.

Los cepillos se utilizan para la imprimación, la pintura se diluye en cubetas especiales con un estante para escurrir.

Reglas de instalación

La basura debajo de la barra horizontal en el lugar de las actividades deportivas debe ser uniforme y la estructura en sí no debe obstaculizar el movimiento de automóviles o personas.

Coloque el proyectil teniendo en cuenta los requisitos:

• iluminación solar: la barra horizontal no debe estar en un lugar iluminado desde la mañana hasta la noche, ya que la actividad física es peligrosa en tales condiciones;
• Humedad del suelo: la humedad que se evapora dificulta la respiración y, en invierno, cuando se congela, la fuerza del tirón puede expulsar los pulmones;
• los pilares deben estar hormigonados, las partes inferiores se envuelven con material para techos en dos capas o se recubren con resina fundida tres veces.

Debe hacer una barra transversal para una barra horizontal de la calle a una altura tal que pueda alcanzarla con los dedos de una mano extendida, de pie sobre los dedos de los pies. En la habitación, la distancia desde la tabla hasta el techo es de al menos 32 cm.

Diámetro de la barra transversal

El tamaño de la sección de la tubería es importante, también se presta atención a la selección del grosor de la pared. Las recomendaciones estándar están destinadas a personas de estatura media, con un tamaño de palma normal.

Reglas de selección de diámetro:

• mida la palma al comienzo de los dedos;
• el resultado se multiplica por 3,3;
• el valor se redondea a cero o cinco.

Por ejemplo, el ancho fue de 9 cm. Después de la multiplicación, se obtienen 29,7 cm. El diámetro de la tira se toma de 30 a 32 cm. Para la barra transversal, es mejor tomar un producto redondo, y los productos laminados de perfil se utilizan para el marco, las rejillas y otros sujetadores.

Instrucciones de fabricación paso a paso

Asegúrese de elegir bastidores de la sección correcta o fije la barra horizontal a paredes confiables, troncos gruesos. Se realiza un dibujo preliminar de una barra horizontal de pared con dispositivos 3 en 1 o 2 en 1. Para un solo piso o travesaño sobre puerta, también se está desarrollando un esquema de montaje e instalación de elementos.

Proceso paso a paso:

• los nidos se sueldan a las paredes o bastidores para fijar los extremos del travesaño;
• si las placas son de madera, se cortan en el marco de la puerta o se fijan a las paredes con anclajes a la altura requerida;
• Pruébate y corta la barra a medida.

La barra transversal se coloca en los nidos preparados. La precisión de la instalación se verifica con un nivel, si se utilizan bastidores, se utiliza una plomada. En condiciones al aire libre, un pequeño toldo o visera se monta adicionalmente sobre el sitio de entrenamiento.

Barras paralelas de barra horizontal

Las barras están hechas para un agarre estrecho y ancho; tales dispositivos, junto con una barra de dominadas, costarán menos que un modelo de tienda.

El proyectil consta de dos pares de tubos verticales. La distancia entre los pares es de 1,5 my entre los elementos opuestos - 0,7 - 0,9 m. Se hormigonan en fosas con una profundidad de al menos 50 cm. Las vigas transversales rígidas de una tubería redonda se sueldan a dos postes.

La barra horizontal se fija en uno de los pares de tubos. Está hecho de la altura adecuada. Para los niños, el principio de hacer una concha es similar, teniendo en cuenta la altura del niño, el tamaño de sus palmas.

En la entrada

Tal barra transversal se hace individual, no se combina con las barras asimétricas, una pared gimnástica. Los diseños compactos están hechos para que no interfieran con el movimiento de personas entre habitaciones.

Modelos de barra horizontal de puerta:

• estacionario;
• retirable;
• plegable.

El primer tipo prevé una fijación fija de la viga portadora. Para su instalación, se utilizan tubos metálicos redondos, donde se insertan los extremos. Para las piezas desmontables, se montan piezas con una muestra en la parte superior para poder retirar la barra si es necesario. Los plegables tienen una estructura compleja. Cuando se pliega, las estructuras prácticamente no sobresalen por encima de la abertura o dentro de ella.

Entre dos paredes

Tales estructuras se colocan con mayor frecuencia en el pasillo, donde el ancho de la habitación lo permite. A veces se coloca una estructura plegable de barras en el costado, se monta una pared para gimnasia. En la barra horizontal se puede jugar un modelo desmontable de un columpio para niños.

La herramienta de tracción en el área del pasillo no ocupa mucho espacio y las actividades no interferirán con otros miembros de la familia. Fije los extremos en las paredes de forma sorda o removible. Utilice soportes para tuberías o enchufes superiores hechos de hierro, madera contrachapada o madera. Para la instalación, tome tacos o anclajes metálicos con una longitud de al menos 100-150 mm. Las superposiciones están decoradas para combinar con el color de las paredes o dejar un esquema de color contrastante.

Techo

El diseño se elige si la habitación tiene techos altos para que la barra quede a la altura requerida por las normas.

Detalles estándar:

1. Un tubo redondo para la fabricación de una viga transversal, su longitud suele ser de 1,0 a 1,2 m.Los extremos de la tira a una distancia de 20 cm del borde se pueden doblar en ángulo con el piso de la habitación.
2. Dos tubos cortos (15 cm) para un agarre diferente se sueldan perpendiculares a la barra. La distancia entre ellos es de 20 a 25 cm.
3. Elementos de fijación al techo como placas.
4. Perfil cuadrado para montantes.

Para personas de gran peso, se colocan dos placas más en el techo, se colocan en forma de rectángulo. Los detalles de dicha barra horizontal están soldados entre sí.

A la muralla sueca

Este método se usa si ya hay una pared en la habitación y su altura le permite colocar la barra horizontal en el nivel adecuado. Tenga en cuenta la brecha hasta el techo.

Las placas de fijación se doblan en forma de varillas de pared, se toman con una longitud inicial de unos 60 cm. La parte doblada encierra completamente el travesaño de la pared, se permite un margen de varios centímetros de cobertura.

Si la altura del techo en el apartamento es de 2,5 a 2,55 m, algunos ejercicios en la barra horizontal no funcionarán. El travesaño de la pared sueca se combina con un aro de baloncesto, una cuerda de escalada y un saco de boxeo.

Opción de calle

Utilizan soportes metálicos, de madera y colocan pilares de hormigón. En los extremos de la parte subterránea de las estanterías de hierro y madera, se sueldan o perforan elementos transversales o transversales. Se hormigonan junto con los postes para dar estabilidad adicional a los postes contra la extracción. La instalación será más difícil, pero los bastidores se mantendrán firmes durante mucho tiempo.

En el exterior, los puntales se utilizan en forma de tensores, elementos rígidos inclinados, el marco en las esquinas se fija con tirantes diagonales. Al ensamblar los pernos, los orificios se perforan 0,5 mm más anchos que los herrajes. Los extremos de los pernos, después de atornillar las tuercas, se cortan y se muelen con una amoladora.