DIY-vaakasuorat palkit - mallien lajikkeet

Urheiluesitykset tangon muotoisella laitteella ovat osa monia turnauksia. Rakenne on teräspalkki, joka on kiinnitetty pystytukiin, joskus se on sijoitettu metallirakenteisiin. Voit rakentaa vaakasuoran palkin omin käsin huoneistoon, oman tai monikerroksisen rakennuksen pihalle. Pull-upit tai ylösalaisin olevat nostimet lisäävät kuntotasoasi.

Vaakapalkin ominaisuudet

Ammus soveltuu eri kunto-, paino- ja iätasojen harjoittamiseen. Ammattimaisten vaakapalkkien mitat määräytyvät Kansainvälisen voimisteluliiton sääntöjen mukaan.

Vakiomitat:

• tanko on sijoitettu 2,78 metrin korkeudelle tukipinnan tasosta;
• poikkipalkin pituus on 2,4 m;
• paksuus on enintään 2,8 cm.

Yksittäisen tuotannon yhteydessä mitat otetaan huomioon tietyn käyttäjän pituus. Luokassa ihminen käyttää omaa painoaan, ei käytä muita painovoiman vahvistimia. Ammuutta käytetään aktiivisesti paitsi muodon parantamiseen myös kuntoutuksen aikana leikkausten, lihas- ja luuvammojen jälkeen.

Ammuntatyypit omaa tuotantoa varten

Vaakapalkit sijoitetaan ulkona ja sisätiloissa. Toiminnallisuus valitaan riippuen lisävarusteiden määrästä yhdessä vaakasuoran palkin kanssa.

Ulkovaihtoehdot:

• poikkitanko on kiinnitetty kahden puun runkoihin;
• lankku asetetaan pylväisiin, betonoitu maahan;
• kiinnittämiseen käytetään olemassa olevien rakennusten pystysuoria aitoja, esimerkiksi taloja, huvimajoja, kodinhoitohuoneita.

Valitse asennusta varten tasainen pinta tai tee erityinen alusta. Sen tulisi olla pehmeä pinnoite maaperän, ruohon, kumitetun kerroksen muodossa.

Asunnon vaakapalkkien tyypit:

• Seinään kiinnitetyt on kiinnitetty seinän tyhjään alueeseen: tukirakenne on pultattu pystytasoon.
• Ulkorakenteet sijoitetaan sisäänkäynnin aukon yläpuolelle. Malli on kätevä, koska seinä ei häiritse jalkoja vedettäessä.
• Kulmamuotoa kutsutaan myös seinään asennettavaksi, sen tukiosat on asennettu kahdelle vierekkäiselle pinnalle.
• Liukuva on asennettu oven käytävään. On tärkeää valita tukielementtien poikkileikkaus, jotta ne kestävät kuormitusta.
• Saranoituja ja irrotettavia tuotteita tuetaan vastakkaisiin seiniin, jotka sijaitsevat lähellä toisiaan, esimerkiksi käytävällä, jonka pituus on enintään 1,5 m. Tätä varten pintoihin muodostetaan uria tai sijoitetaan yläpidikkeet.

Ruotsalaiselle seinälle voi lisätä, jos sellainen on jo huoneessa. Kattomallit on kiinnitetty ylemmän kerroksen laattaan, palkkiin.

Yhdessä baarissa voit vetää itseäsi tai tehdä vallankaappauksia. Muokkaa rakennetta kitkemään eritasoisen monimutkaisuuden ja ulkonäön omaavia harjoituksia.

Kahden tuen välinen poikkitanko, esimerkiksi paksut puut, huoneen seinät on täydennetty erikoisen muotoisilla kahvoilla, jotka mahdollistavat tangon tarttumisen eri otteella.

Pihalla on yleensä paljon tilaa, joten ne yhdistävät ruotsalaisen muurin, voimisteluportaat.

Kotitekoisten mallien edut ja haitat

Jos koot vaakasuoran palkin seinälle omin käsin, on mahdollista täydentää kaikki laitteet omalla tahdollasi.

Kotitekoisen suunnittelun edut:

• kyky tehdä tuote huoneen mitoille, valita täydellinen paikka pihalla;
• todennäköisyys säätää parametreja oman painosi mukaan ja lisätä laitteita lasten harrastuksiin.

Haittapuolina ovat rakenteen suunnitteluun, materiaalivalintaan, leikkaamiseen, kokoonpanoon ja asennukseen käytetty aika. Hitsauksessa on vaikea työskennellä asunnossa, jos lähistöllä ei ole autotallia.

Materiaalien valinta

Urheiluvälineiden päälaatu on luotettavuus, joten materiaalit valitaan tätä vaatimusta silmällä pitäen.

Teräsputkia käytetään:

• Sisäiseen käyttöön otetaan mustat rautaputket, ja hitsauksen jälkeen seinät puhdistetaan jauhimella, pohjustetaan, maalataan metallikoostumuksilla.
• Ulkoasennuksessa ne käyttävät samoja materiaaleja, mutta käsittelyä vaikeutetaan - ne sisältävät ylimääräisen korroosionestokerroksen ruostetta vastaan.

Kotitekoisen vaakasuoran tangon rakentamisessa käytettävät teräselementit palvelevat pitkään, niitä on helppo huoltaa ja käsitellä. Maalauksessa käytetään epoksiyhdisteitä, nitromaaleja, alkydi- ja öljyemalleja. Jauhemaalaus toimii hyvin, mutta se vaatii erikoislaitteita.

Puu on halvempaa, sitä on helpompi käsitellä eikä se vaadi hitsauskonetta kokoonpanoon. Puun haittana on, että jonkin ajan käytön jälkeen materiaali menettää kantokykynsä ja romahtaa. Poikkipalkki ja pylväät on suojattu ilmaston ja mikro-organismien vaikutuksilta.

Materiaalien laskeminen

Yleinen luettelo materiaaleista ilman viittausta mittoihin:

• pyöreä putki ylemmän tangon valmistamiseksi, halkaisijaltaan 20-30 mm;
• suorakulmainen profiili, jonka halkaisija on 30 x 40 mm kehystä varten, se leikataan piirustuksessa esitettyyn segmenttien määrään;
• ankkuri seiniin kiinnittämistä varten;
• metallilevy raudasta, paksuus 4-5 mm;
• puupalikat laskeutumispesän koristeluun, jos poikkipalkki on sijoitettu vastakkaisiin seiniin.

Tangot vaihdetaan paksulla vanerilla (18 - 22 mm), metalliaihealla, jossa on näyte nauhan halkaisijaa pitkin. Kiinteät mallit kiinnitetään asettamalla putkileikkauksiin.

Työkalut työhön

Valmistetaan mittaus- ja tarkistustyökalu: mittanauha, laser- tai kuplataso, puusepän neliö osien paljastamiseksi 90 °: ssa, rakennusmerkintä. Metalliosat liitetään hitsauskoneella.

Muita työkaluja tarvitaan:

• työkalu metallin työstöön (leikkaus ja hionta), sopivan ympyrän omaava hiomakone, hienoilla hampailla varustettu rautasaha;
• viila, vasara, pihdit, lankaleikkurit;
• poraa ruuveilla ja pulteilla, jakoavaimilla, ruuvimeisselillä.

Pohjustukseen käytetään harjoja, maali laimennetaan erityisissä kyveteissä, joissa on hylly vääntämistä varten.

Asennussäännöt

Urheilutoiminnan paikalla olevan vaakapalkin alla olevan pentueen tulisi olla tasainen, eikä rakenteen itsessään pitäisi olla esteenä autojen tai ihmisten liikkumiselle.

Sijoita ammus ottaen huomioon vaatimukset:

• aurinkovalaistus - vaakapalkin ei tulisi olla valaistuissa aamusta iltaan, koska fyysinen aktiivisuus on vaarallista tällaisissa olosuhteissa;
• maaperän kosteus - haihtuva kosteus vaikeuttaa hengitystä, ja talvella jäätymisen aikana painovoima voi työntää ulos keuhkot;
• pylväät on betonoitava, alaosat on kääritty kattomateriaalilla kahteen kerrokseen tai päällystetty sulalla hartsilla kolme kertaa.

Sinun on tehtävä poikittaispalkki kadun vaakapalkkiin niin korkealle, että pääset siihen ojennetun käden sormilla, seisomalla varpaillasi. Huoneessa etäisyys lankusta kattoon on tehty vähintään 32 cm.

Poikkipalkin halkaisija

Putkiosan koko on tärkeä, huomiota kiinnitetään myös seinämän paksuuden valintaan. Vakiosuositukset on tarkoitettu keskikokoisille ihmisille, joiden kämmen on tavallinen.

Halkaisijan valintasäännöt:

• mittaa kämmen sormien alussa;
• tulos kerrotaan 3,3: lla;
• arvo pyöristetään ylöspäin nollaan tai viiteen.

Esimerkiksi leveys oli 9 cm. Kertomisen jälkeen saadaan 29,7 cm. Nauhan halkaisija on 30 - 32 cm. Poikittaispalkkiin on parempi ottaa pyöreä tuote, ja profiilivalssattuja tuotteita käytetään runko, telineet ja muut kiinnikkeet.

Vaiheittaiset valmistusohjeet

Varmista, että valitset oikean osan telineet tai kiinnitä vaakapalkki luotettaviin seiniin, paksuihin tavaroihin. Alustava piirustus tehdään seinän vaakapalkista, jossa on laitteet 3 in 1 tai 2 in 1. Yhden kerroksen tai oven poikkitankoa varten kehitetään myös kaavio elementtien kokoonpanosta ja asennuksesta.

Vaiheittainen prosessi:

• pesät hitsataan seiniin tai telineisiin poikkitangon päiden kiinnittämiseksi;
• jos levyt on valmistettu puusta, ne leikataan oven kehykseen tai kiinnitetään seiniin tarvittavalla korkeudella olevilla ankkureilla;
• kokeile ja leikkaa palkki koon mukaan.

Poikkitanko sijoitetaan valmisteltuihin pesiin. Asennuksen tarkkuus tarkistetaan tasolla, jos käytetään telineitä, käytetään luotilinjaa. Ulko-olosuhteissa pieni katos tai visiiri asennetaan lisäksi harjoituspaikan päälle.

Vaakapalkin yhdensuuntaiset palkit

Tangot on tehty kapeaan ja laajaan pitoon; tällaiset laitteet yhdessä vetotangon kanssa maksavat vähemmän kuin myymälämalli.

Ammus koostuu kahdesta parista pystysuoria putkia. Parien välinen etäisyys on 1,5 m ja vastakkaisten elementtien välillä - 0,7 - 0,9 m. Ne on betonoitu kaivoihin, joiden syvyys on vähintään 50 cm. Pyöreän putken jäykät poikkipalkit hitsataan kahteen pylvääseen.

Vaakapalkki on kiinnitetty yhteen putkipareista. Se on valmistettu sopivasta korkeudesta. Lapsille kuoren valmistusperiaate on samanlainen ottaen huomioon lapsen korkeus, kämmenten koko.

Ovella

Tällainen poikkitanko on tehty yhdeksi, sitä ei ole yhdistetty epätasaisiin tankoihin, voimisteluseinään. Kompaktit mallit on tehty siten, että ne eivät häiritse ihmisten liikkumista huoneiden välillä.

Oven vaakapalkkimallit:

• paikallaan;
• irrotettava;
• taitto.

Ensimmäinen tyyppi tarjoaa kantopalkin kiinteän kiinnityksen. Asennuksessa käytetään pyöreitä metalliputkia, joihin päät asetetaan. Irrotettavia osia varten on asennettu näyte yläosaan tangon poistamiseksi tarvittaessa. Taitettavilla on monimutkainen rakenne. Taitettuna rakenteet eivät käytännössä ulotu aukon yläpuolelle tai sen sisään.

Kahden seinän välissä

Tällaiset rakenteet sijoitetaan useimmiten käytävään, jossa huoneen leveys sallii. Tankojen taitettava rakenne sijoitetaan joskus sivulle, voimistelua varten on asennettu seinä. Irrotettavaa lasten keinumallia voidaan pelata vaakapalkissa.

Käytäväalueen vetotyökalu ei vie paljon tilaa, eikä toiminta häiritse muita perheenjäseniä. Kiinnitä päät seiniin kuurolla tai irrotettavalla tavalla. Käytä raudasta, vanerista, puusta valmistettuja putkikiinnikkeitä tai pistorasioita. Ota asennusta varten tapit tai metalliankkurit, joiden pituus on vähintään 100 - 150 mm. Peittokuvat on sisustettu vastaamaan seinien väriä tai jättämään kontrastivärimaailman.

Katto

Suunnittelu valitaan, jos huoneessa on korkeat katot niin, että tanko osoittautuu standardien vaatimalle korkeudelle.

Vakiotiedot:

1. Pyöreä putki poikkipalkin valmistamiseksi, sen pituus on yleensä 1,0 - 1,2 m. Nauhan päät 20 cm: n etäisyydellä reunasta voidaan taivuttaa kulmassa huoneen lattiaan nähden.
2. Kaksi lyhyttä putkea (15 cm) eri pitoa varten hitsataan kohtisuoraan tankoon. Niiden välinen etäisyys on 20-25 cm.
3. Kattoon kiinnittyvät elementit, kuten levyt.
4. Neliöprofiili pystytuille.

Raskaille ihmisille kattoon asetetaan vielä kaksi levyä, jotka on sijoitettu suorakulmion muotoisiksi. Tällaisen vaakapalkin yksityiskohdat hitsataan yhteen.

Ruotsin muurille

Tätä menetelmää käytetään, jos huoneessa on jo seinä, ja sen korkeuden avulla voit järjestää vaakapalkin oikealle tasolle. Ota huomioon kattoon ulottuva aukko.

Kiinnityslevyt on taivutettu seinätankojen muotoon, ne on otettu alkupituudeltaan noin 60 cm. Taivutettu osa sulkee kokonaan seinän poikkipalkin, usean senttimetrin katevara on sallittu.

Jos huoneiston kattokorkeus on 2,5 - 2,55 m, jotkut vaakasuoran palkin harjoitukset eivät toimi. Ruotsin seinän poikkipalkki on yhdistetty koripallorenkaaseen, kiipeilyköyteen ja nyrkkeilysäkkiin.

Street-vaihtoehto

He käyttävät metallia, puisia tukia ja asettavat betonipylväitä. Rauta- ja puuhyllyjen maanalaisen osan päissä hitsataan tai porataan poikittaiset tai poikittaiset elementit. Ne on betonoitu yhdessä pylväiden kanssa antamaan pylväille lisää vakautta vetämistä vastaan. Asennus on vaikeampaa, mutta telineet seisovat tukevasti pitkään.

Ulkopuolella tukijalkoja käytetään kavereiden, jäykkien kaltevien elementtien muodossa, kulmien kehys on kiinnitetty diagonaalisilla kiinnikkeillä. Pultteja asennettaessa porataan reikiä 0,5 mm leveämmin kuin laitteisto. Pulttien päät, mutterien ruuvaamisen jälkeen, katkaistaan, jauhetaan hiomakoneella.