Prilično je teško opremiti teretanu u stanu. Ali uvijek je moguće odvojenu sportsku opremu smjestiti na različita mjesta u domu. Vodoravna traka na vratima jedno je od najjednostavnijih i najuspješnijih rješenja.
Dizajn značajke odstojnika
Razmaknica - projektil s opružnim prostorom. Takva je prečka ugrađena u vratašca i, zbog sustava opruga, čvrsto se drži. Opterećenje težine ovisi o snazi modela. Izrađuju se i vodoravne šipke za djecu i za odrasle, dizajnirane za teret do 200 kg.
Razmaknicu možete ukloniti u bilo kojem trenutku, dizajn je mobilan.
Projektil se može instalirati trajnim učvršćivanjem vijcima na dovratnik ili iznad njega. Vodoravna šipka, pričvršćena vijcima preko vrata, bolja je, jer ni sama prečka ni zagrade ne ometaju prolaz. Pričvršćivači su uključeni u industrijski model.
Vrste građevina
Vodoravna traka na vratima za stanove ili kuće obično ne prelazi 90 cm širine - dizajnirana je za standardne veličine.
Kod kuće možete instalirati druge strukture.
- Pod - često postavljen uza zid kako ne bi ometao kretanje. To je okvir na stalcima. Opremljen vodoravnom šipkom i preklopnim šipkama koje se mogu pomicati duž stupova, podešavajući visinu.
- Zidni - standardna izvedba, fiksiran na zid. Kod kuće je bolje objesiti verziju s podesivom visinom projektila. Nedostatak: kombinirana težina konstrukcije s korisnikom čini veliko opterećenje. Nemoguće je pričvrstiti ljusku na unutarnju pregradu.
- Šarnir - sličan odstojniku, ali pričvršćen vijcima za zid na bilo kojem prikladnom mjestu. Bolje je bušiti rupe, to će manje ozlijediti zidove.
Vodoravne šipke također su klasificirane prema načinu pričvršćivanja. Razmaknice se drže silom graničnika, uklonjivi su pričvršćeni na ušice. Klizne konstrukcije su pričvršćene vijcima. U potonjem slučaju morate osigurati da je maksimalna duljina teleskopskog modela 10 cm veća od širine otvora. Inače, konstrukcija možda neće moći izdržati opterećenje.
Prednosti i nedostaci vodoravne šipke na vratima
Vodoravna traka instalirana na dovratnik izvrsno je rješenje za stan. Prednosti su sljedeće:
- prečka se može postaviti u bilo koji ulaz;
- strukturu je lako instalirati i ukloniti u bilo kojem trenutku;
- prečka se može koristiti kao nosač za dječje ljuljačke ili gimnastičke prstenove;
- dostupni su troškovi bilo kojeg modela.
Postoje nedostaci:
- pri učvršćivanju vodoravne šipke oštećen je okvir vrata ili zid iznad otvora;
- širina vrata je mala, pa se ovdje može izvoditi samo ograničeni skup vježbi;
- nemojte stavljati strukturu na slabi okvir vrata - može se srušiti.
Model odstojnika je najprikladniji za dijete. Stvara mali teret i omogućuje vam da noću oslobodite otvor i zatvorite vrata spavaće sobe.
Izbor visina i veličina
Vodoravna traka, koju nije potrebno pričvrstiti na zid, odabire se prema određenim parametrima.
- Visina korisnika - prečka je postavljena tako da je vježbač malo dosegne s rukama ispruženim prema gore. Mora se imati na umu da djeca brzo odrastaju, projektil se mora povremeno preuređivati.
- Težina modela dizajnirana je za određena opterećenja. Najveća dopuštena korisnička težina je 200 kg.
- Materijal - prečka je izrađena od čelika, površina joj treba biti ravna, bez iverja i hrapavosti. Poželjne su opcije s poliuretanskim ručkama, jer znojni dlanovi ne klize s takvog premaza.
- Točka montaže - u otvor su ugrađeni samo odstojni i teleskopski modeli. Štoviše, prvi ne oštećuju zglob.
U stan je bolje staviti uklonjive modele, jer je prilično teško sportsku opremu uklopiti u interijer.
Što napraviti prečku
Vodoravna traka u otvoru izrađena je od čeličnih cijevi. Promjer i debljina stjenke ovise o očekivanom opterećenju. U tom slučaju presjek prečke ne smije biti veći od 3 cm, inače će biti teško uhvatiti šipku rukama. Za dječje modele uzima se tanja cijev.
Proizvodni modeli nisu polirani jer ovo poboljšava klizanje. Za domaći projektil, bolje je uzeti emajliranu cijev. Premaz štiti od korozije, ali istodobno osigurava dobro prianjanje na vlažnim rukama.
Kako instalirati vodoravnu traku u vrata
Nije teško postaviti vodoravne šipke između stupova ili vrata. Ugradnja ovisi o vrsti konstrukcije.
- Budući da je poželjni uklonjivi model, oni su pričvršćeni na dovratnik na samoj prečki i nosače ispod nje. Možete ih sami izraditi: samo izrežite šipke duljine 10 cm debljine 3 cm, a u njima se ispod poprečnih traka napravi polukružni izrez. Oni su pričvršćeni čavlima na nosačima okvira, a projektil je umetnut u utor. Može se izbušiti nekoliko rupa za postavljanje šipke na ugodnu visinu za djecu i odrasle.
- U istu svrhu koriste se metalni nosači - utičnice s utorima za prečku. U tom je slučaju vodoravna šipka pričvršćena sidrima na ploče. Visinu ne mijenja.
- Model odstojnika može se postaviti u otvor i između zidova u hodniku. U prvom se slučaju rijetko bilježi. U drugom je šipka pričvršćena na posebne strane i učvršćena samoreznim vijcima ili vijcima.
Ugradnja na pregrade od gips kartona je teška. Ako je ovo samo završna obrada, u njemu se izrađuju rupe i na temeljne zidove postavlja vodoravna šipka, a razmaknica je ojačana pločom roto trake. Ako je pregrada izrađena od gips ploče, postavlja se duga prečka - najmanje 8 cm dulja, tako da se praktički šiva kroz pregradu. U tom je slučaju teret bolje raspodijeljen.
Odrasloj osobi težoj od 80 kg strogo je zabranjeno koristiti takav projektil.
