Uradi sam vodoravne šipke - raznolikosti dizajna

Sportske izvedbe na aparatima za prečke dio su mnogih turnira. Konstrukcija je čelična šipka pričvršćena na okomite nosače, ponekad je postavljena na metalne žice. Horizontalnu traku možete izgraditi vlastitim rukama u stanu, u dvorištu vlastite ili višekatnice. Potezanje ili naopako podignuti podići će razinu kondicije.

Značajke vodoravne trake

Projektil je pogodan za trening ljudi različitih stupnjeva kondicije, tjelesne težine, dobi. Dimenzije profesionalnih vodoravnih šipki regulirane su pravilima Međunarodne gimnastičke federacije.

Standardne dimenzije:

• šipka je postavljena na razini 2,78 m od razine noseće površine;
• duljina prečke je 2,4 m;
• debljina nije veća od 2,8 cm.

U slučaju pojedinačne proizvodnje, dimenzije se uzimaju uzimajući u obzir visinu određenog korisnika. U učionici osoba koristi vlastitu tjelesnu težinu, ne koristi druga pojačala za težinu. Projektil se aktivno koristi ne samo za poboljšanje oblika, već i tijekom rehabilitacije nakon operacija, ozljeda mišića i kostiju.

Vrste projektila za samoproizvodnju

Horizontalne šipke postavljaju se na otvorenom i u zatvorenom. Funkcionalnost se odabire ovisno o broju dodataka u kombinaciji s vodoravnom trakom.

Vanjske mogućnosti:

• prečka je učvršćena na deblima dva stabla;
• daska se postavlja na stupove, betonirana u zemlju;
• za pričvršćivanje koriste se vertikalne ograde postojećih zgrada, na primjer, kuće, sjenice, pomoćne prostorije.

Za ugradnju odaberite ravnu površinu ili napravite posebnu platformu. Trebao bi imati meku prevlaku u obliku tla, trave, gumiranog sloja.

Vrste vodoravnih šipki za stan:

• Zidne su pričvršćene na nezauzeto područje zida: noseća konstrukcija je pričvršćena vijcima na vertikalnu ravninu.
• Vanjske konstrukcije postavljene su iznad ulaznog otvora. Model je prikladan jer zid neće ometati noge prilikom povlačenja.
• Kutni oblik naziva se i zidnim, a njegovi potporni dijelovi postavljeni su na dvije susjedne površine.
• Klizno je ugrađeno u prolaz vrata. Važno je odabrati presjek potpornih elemenata kako bi mogli podnijeti opterećenje.
• Proizvodi sa šarkama i uklonjivi podupiru se na suprotnim zidovima smještenim blizu jedan drugog, na primjer u hodniku do 1,5 m. Za to se na površinama oblikuju žljebovi ili postavljaju gornji nosači.

Postoje mogućnosti dodavanja na švedski zid, ako ga već ima u sobi. Stropni modeli pričvršćeni su na gornju podnu ploču, gredu.

Na jednoj traci možete se samo povući ili napraviti pučeve. Izmijenite strukturu kako biste uklonili vježbe različitog stupnja složenosti i izgleda.

Prečka između dva nosača, na primjer, debelog drveća, zidovi u sobi nadopunjeni su ručkama osebujnog oblika, koje omogućuju držanje šipke različitim zahvatom.

U dvorištu je obično puno prostora, stoga kombiniraju švedski zid, gimnastičke stepenice.

Prednosti i nedostaci domaćih dizajna

Ako vodoravnu traku na zidu sastavite vlastitim rukama, postaje moguće ispravno dovršiti sve uređaje vlastitom voljom.

Prednosti domaćeg dizajna:

• sposobnost izrade proizvoda za dimenzije prostorije, odaberite savršeno mjesto u dvorištu;
• vjerojatnost prilagođavanja parametara vlastitoj tjelesnoj težini i dodavanje opreme za dječje aktivnosti.

Mane su vrijeme provedeno na dizajnu konstrukcije, odabiru materijala, rezanju, montaži i ugradnji. Teško je raditi sa zavarivanjem u stanu ako u blizini nema garaže.

Izbor materijala

Za sportsku opremu glavna je kvaliteta pouzdanost, pa se materijali biraju uzimajući u obzir ovaj zahtjev.

Koriste se čelične cijevi:

• Za unutarnju uporabu uzimaju se crne željezne cijevi, a nakon zavarivanja zidovi se čiste brusilicom, premazuju, obojavaju metalnim sastavima.
• Za vanjsku ugradnju uzimaju iste materijale, ali je obrada otežana - uključuju dodatni sloj antikorozivnog spoja protiv hrđe.

Čelični elementi u konstrukciji domaće vodoravne šipke služe dugo, lako se održavaju i njima se rukuje. Za bojanje se koriste epoksidni spojevi, nitro boje, alkidni i uljni emajli. Praškasti premaz dobro djeluje, ali za to je potrebna posebna oprema.

Drvo je jeftinije, lakše se obrađuje, a za montažu nije potreban aparat za zavarivanje. Nedostatak drva je taj što nakon nekog vremena rada materijal gubi nosivost i propada. Prečka i stupovi zaštićeni su od utjecaja klime i mikroorganizama.

Proračun materijala

Opći popis materijala bez pozivanja na dimenzije:

• okrugla cijev za izradu gornje šipke promjera 20 do 30 mm;
• pravokutni profil promjera 30 x 40 mm za okvir, izrezan je na broj segmenata naznačenih na crtežu;
• sidro za učvršćivanje u zidovima;
• metalna ploča od željeza debljine 4 - 5 mm;
• drveni blokovi za ukrašavanje slijetališta, ako je prečka postavljena u suprotne zidove.

Šipke se mijenjaju debelom šperpločom (18 - 22 mm), metalnom blankom s uzorkom duž promjera trake. Fiksni modeli fiksiraju se umetanjem u reznice cijevi.

Alati za posao

Pripremljen je alat za mjerenje i provjeru: vrpca, laser ili razina mjehurića, stolarski kvadrat za izlaganje dijelova pod 90 °, građevinski biljeg. Metalni dijelovi spajaju se pomoću aparata za zavarivanje.

Trebat će i drugi alati:

• alat za rad na metalu (rezanje i brušenje), brusilica s prikladnim krugom, pila s finim zubima;
• turpija, čekić, kliješta, rezači žice;
• bušilica s nastavcima za vijke i vijke, ključeve, odvijač.

Četke se koriste za temeljni premaz, boja se razrjeđuje u posebnim kivetama s policom za stezanje.

Pravila ugradnje

Stelja ispod vodoravne šipke na mjestu sportskih aktivnosti trebala bi biti ujednačena, a sama struktura ne bi smjela stati na put kretanju automobila ili ljudi.

Postavite projektil uzimajući u obzir zahtjeve:

• solarno osvjetljenje - vodoravna traka ne bi trebala biti na osvijetljenom mjestu od jutra do večeri, jer je fizička aktivnost u takvim uvjetima opasna;
• vlažnost tla - isparavanje vlage otežava disanje, a zimi, kada se smrzava, sila nadiranja može istisnuti pluća;
• stupovi moraju biti betonirani, donji dijelovi omotani su krovnim materijalom u dva sloja ili tri puta presvučeni rastopljenom smolom.

Morate napraviti prečku za uličnu vodoravnu šipku na takvoj visini da je možete dohvatiti prstima ispružene ruke, stojeći na nožnim prstima. U sobi je udaljenost od daske do stropa najmanje 32 cm.

Promjer prečke

Veličina presjeka cijevi je važna, pažnja se također posvećuje odabiru debljine stijenke. Standardne preporuke namijenjene su osobama prosječne visine, s uobičajenom veličinom dlana.

Pravila za odabir promjera:

• izmjerite dlan na početku prstiju;
• rezultat se pomnoži s 3,3;
• vrijednost se zaokružuje na nulu ili pet.

Na primjer, širina je bila 9 cm. Nakon množenja dobiva se 29,7 cm. Promjer trake uzima se od 30 - 32 cm. Za prečku je bolje uzeti okrugli proizvod, a za okvir, stalci i drugi pričvršćivači.

Detaljne upute za proizvodnju

Svakako odaberite stalke ispravnog odjeljka ili pričvrstite vodoravnu traku na pouzdane zidove, debele trupce. Preliminarni je crtež zidne vodoravne šipke s uređajima 3 u 1 ili 2 u 1. Za jednostruku podnu ili nadvratnu prečku također se razvija dijagram montaže i ugradnje elemenata.

Postupak:

• gnijezda su zavarena na zidove ili nosače kako bi se fiksirali krajevi prečke;
• ako su ploče izrađene od drveta, izrezuju se u okvir vrata ili pričvršćuju na zidove sidrima na potrebnoj visini;
• isprobajte i izrežite šipku po mjeri.

Prečka se postavlja u pripremljena gnijezda. Točnost ugradnje provjerava se nivoom, ako se koriste stalci, koristi se ovjes. U vanjskim uvjetima, mala nadstrešnica ili vizir dodatno se postavljaju na mjesto treninga.

Paralelne šipke vodoravne crte

Šipke su napravljene za usko i široko prijanjanje; takvi će uređaji, zajedno s povlačnom šipkom, koštati manje od modela trgovine.

Projektil se sastoji od dva para okomitih cijevi. Udaljenost između parova je 1,5 m, a između suprotnih elemenata - 0,7 - 0,9 m. Oni se betoniraju u jamama dubine od najmanje 50 cm. Krute poprečne grede iz okrugle cijevi zavarene su na dva stupa.

Vodoravna traka učvršćena je na jednom od parova cijevi. Izrađena je odgovarajuće visine. Za djecu je princip izrade školjke sličan, uzimajući u obzir visinu djeteta, veličinu njegovih dlanova.

Na vratima

Takva je prečka izrađena pojedinačno, nije kombinirana s neravnim šipkama, gimnastičkim zidom. Kompaktni dizajni izrađeni su tako da ne ometaju kretanje ljudi između soba.

Modeli vodoravne šipke za vrata:

• stacionarni;
• uklonjiv;
• preklopni.

Prva vrsta osigurava fiksnu fiksaciju nosača. Za njegovu ugradnju koriste se okrugle metalne cijevi, gdje su umetnuti krajevi. Za uklanjanje, dijelovi se montiraju s uzorkom u gornji dio kako bi se šipka uklonila ako je potrebno. Sklopivi imaju složenu strukturu. Preklopljene, strukture praktički ne strše iznad otvora ili unutar njega.

Između dva zida

Takve se strukture najčešće postavljaju u hodnik, gdje to dopušta širina sobe. Preklopna konstrukcija greda ponekad se postavlja sa strane, montira se zid za gimnastiku. Na vodoravnoj traci može se igrati odvojivi model dječje ljuljačke.

Alat za izvlačenje u području hodnika ne zauzima puno prostora, a aktivnosti neće ometati ostale članove obitelji. Krajeve pričvrstite na zidove na gluh ili uklonjiv način. Koristite nosače cijevi ili gornje utičnice od željeza, šperploče, drveta. Za ugradnju uzmite klinove ili metalna sidra duljine najmanje 100 - 150 mm. Prekrivači su ukrašeni u skladu s bojom zidova ili ostavljaju kontrastnu shemu boja.

Strop

Dizajn se odabire ako soba ima visoke stropove, tako da se ispada da je šipka na visini koju zahtijevaju standardi.

Standardni detalji:

1. Okrugla cijev za proizvodnju poprečne grede, duljina joj je obično 1,0 - 1,2 m. Krajevi trake na udaljenosti od 20 cm od ruba mogu se saviti pod kutom prema podu prostorije.
2. Dvije okomite cijevi (15 cm) za različito prianjanje zavarene su okomito na šipku. Udaljenost između njih je 20 - 25 cm.
3. Elementi za pričvršćivanje stropa poput ploča.
4. Četvrtasti profil za stupove.

Za ljude teške težine na strop se postavljaju još dvije ploče, postavljaju se u obliku pravokutnika. Pojedinosti takve vodoravne šipke zavarene su zajedno.

Do švedskog zida

Ova se metoda koristi ako u sobi već postoji zid, a njegova visina omogućuje vam postavljanje vodoravne trake na odgovarajuću razinu. Uzmite u obzir razmak do stropa.

Ploče za pričvršćivanje savijene su u obliku zidnih šipki, uzimaju se s početnom duljinom od oko 60 cm. Savijeni dio u potpunosti zatvara poprečnu prečku zida, dopuštena je margina od nekoliko centimetara pokrivenosti.

Ako je visina stropa u stanu 2,5 - 2,55 m, neke vježbe na vodoravnoj traci neće raditi. Prečka na švedskom zidu kombinira se s košarkaškim prstenom, užetom za penjanje i vrećom za udaranje.

Ulična opcija

Koriste metalne, drvene nosače i postavljaju betonske stupove. Na krajevima podzemnog dijela željeznih i drvenih nosača zavareni su ili izbušeni poprečni ili poprečni elementi. Betoniraju se zajedno sa stupovima kako bi se postigla dodatna stabilnost stupova protiv izvlačenja. Instalacija će biti teža, ali stalci će dugo stajati sigurno.

Vani se koriste nosači u obliku užadi, kruti nagnuti elementi, okvir u uglovima fiksiran je dijagonalnim zagradama. Prilikom montaže za vijke, buše se rupe za 0,5 mm šire od hardvera. Krajevi vijaka, nakon uvrtanja matica, odsječeni su, mljeveni brusilicom.