DIY vízszintes sávok - változatok minták

A keresztlécen végzett sportesemények sok bajnokság részét képezik. A szerkezet egy függőleges támaszokra rögzített acélrúd, néha fém fali huzalokra kerül. A vízszintes sávot saját kezűleg építheti egy lakásban, a saját vagy többszintes épület udvarán. A felhúzás vagy a fejjel lefelé emelés növeli a fitnesz szintjét.

A vízszintes sáv jellemzői

A lövedék alkalmas különböző szintű fitnesz, testtömeg, életkorú emberek képzésére. A professzionális vízszintes rudak méreteit a Nemzetközi Torna Szövetség szabályai szabályozzák.

Normál méretek:

• a rudat a támasztó felület szintjétől 2,78 m-re kell elhelyezni;
• a keresztléc hossza 2,4 m;
• vastagsága nem haladja meg a 2,8 cm-t.

Egyéni gyártás esetén a méreteket az adott felhasználó magasságának figyelembevételével vesszük figyelembe. Az osztályban az ember a saját testsúlyát használja, nem használ más súlyerősítőt. A lövedéket aktívan használják nemcsak az alak javítására, hanem a műtétek, izom- és csontsérülések utáni rehabilitáció során is.

Lövedéktípusok öngyártáshoz

A vízszintes rudakat szabadban és bent helyezik el. A funkcionalitás a vízszintes sávval kombinált kiegészítők számától függ.

Szabadtéri lehetőségek:

• a keresztléc két fa törzsén van rögzítve;
• a deszkát oszlopokra helyezik, betonozzák a földbe;
• a rögzítéshez a meglévő épületek függőleges kerítéseit használják, például házakat, pavilonokat, használati helyiségeket.

A telepítéshez válasszon egy sík felületet, vagy készítsen egy speciális platformot. Lágy bevonattal kell rendelkeznie talaj, fű, gumírozott réteg formájában.

Vízszintes sávok típusai egy lakáshoz:

• A falra szereltek a fal szabad területére vannak rögzítve: a tartószerkezet a függőleges síkhoz van csavarozva.
• A bejárati nyílás felett kültéri szerkezeteket helyeznek el. A modell kényelmes, mert a fal nem fogja zavarni a lábakat, amikor felhúzza.
• A szög alakot falra szereltnek is nevezik, tartó részei két szomszédos felületre vannak felszerelve.
• Az ajtó folyosóján csúszó van felszerelve. Fontos, hogy a tartóelemek keresztmetszetét úgy válasszuk meg, hogy ellenálljanak a terhelésnek.
• A csuklós és kivehető termékeket egymással szemben elhelyezkedő, egymással szemben lévő falakon támasztják alá, például egy 1,5 m-ig terjedő folyosón. Ehhez hornyok alakulnak ki a felületeken, vagy felső tartókat helyeznek el.

Vannak lehetőségek a svéd fal hozzáadására, ha van ilyen a szobában. A mennyezeti modellek a felső emeleti födémhez, gerendához vannak rögzítve.

Egyetlen sávon csak felhúzhatja magát, vagy puccsokat hajthat végre. Módosítsa a szerkezetet, hogy kiszűrje a különböző összetettségű és megjelenésű gyakorlatokat.

A két tartó, például a vastag fák, a helyiség falai közötti keresztlécet különös alakú fogantyúk egészítik ki, amelyek lehetővé teszik a rúd megfogását különböző fogással.

Az udvaron általában sok hely van, ezért egyesítik a svéd falat, a torna lépcsőit.

A házi készítésű tervek előnyei és hátrányai

Ha saját kezűleg szereli össze a vízszintes sávot a falon, lehetővé válik az összes eszköz szabad akaratából történő helyes befejezése.

A házi tervezés előnyei:

• a szoba méretének megfelelő termék készítésének képessége, az udvar tökéletes helyének kiválasztása;
• annak valószínűsége, hogy a paramétereket a saját testsúlyához igazítja, és felszerelést ad a gyermekek tevékenységéhez.

Hátrányok a szerkezet tervezésére, az anyagválasztásra, a vágásra, az összeszerelésre és a beépítésre fordított idő. Nehéz hegesztéssel dolgozni egy lakásban, ha nincs garázs a közelben.

Anyagválasztás

Sporteszközöknél a fő minőség a megbízhatóság, ezért az anyagokat ezt a követelményt szem előtt tartva választják.

Acélcsöveket használnak:

• Belső használatra fekete vascsöveket vesznek, majd hegesztés után a falakat darálóval megtisztítják, alapozzák, fémkompozíciókkal festik.
• Kültéri telepítéshez ugyanazokat az anyagokat veszik, de a feldolgozás megnehezül - tartalmaznak egy további korróziógátló vegyületet a rozsda ellen.

A házi vízszintes rúd építésénél alkalmazott acélelemek hosszú ideig szolgálnak, könnyen karbantarthatók és kezelhetők. A festéshez epoxi-vegyületeket, nitrofestékeket, alkid- és olajzománcokat használnak. A porbevonat jól működik, de speciális felszerelést igényel.

A fa olcsóbb, könnyebben feldolgozható, és az összeszereléshez nincs szükség hegesztőgépre. A fa hátránya, hogy bizonyos idő múlva az anyag elveszíti teherbírását és összeomlik. A keresztléc és az oszlopok védve vannak az éghajlat és a mikroorganizmusok hatásaitól.

Az anyagok kiszámítása

Az anyagok általános listája a méretekre való hivatkozás nélkül:

• kerek cső 20-30 mm átmérőjű felső rúd gyártásához;
• egy kerethez 30 x 40 mm átmérőjű téglalap alakú profil, amelyet a rajzon feltüntetett szegmensek számára vágnak;
• horgony a falakba való rögzítéshez;
• fémlemez vasból, vastagsága 4-5 mm;
• fatömbök a leszálló fészek díszítésére, ha a keresztléc ellentétes falakba kerül.

A rudakat vastag rétegelt lemezzel (18 - 22 mm) cserélik ki, egy fémréteggel, amelynek mintája a szalag átmérője mentén van. A rögzített modelleket a csővágásokba történő behelyezéssel rögzítik.

Eszközök a munkához

Készül egy mérő- és ellenőrző eszköz: mérőszalag, lézer- vagy buborékszint, asztalos négyzet az alkatrészek 90 ° -os kitettségéhez, építési jelölő. A fém alkatrészek hegesztőgéppel vannak összekötve.

Egyéb eszközökre lesz szükség:

• szerszám fémmegmunkáláshoz (vágás és csiszolás), megfelelő körrel ellátott daráló, finom fogakkal ellátott fémfűrész;
• reszelő, kalapács, fogó, drótvágó;
• fúró csavarokkal és csavarokkal, kulcsokkal, csavarhúzóval.

Az alapozáshoz ecseteket használnak, a festéket speciális küvettákban hígítják, polcral a csavaráshoz.

Telepítési szabályok

A sporttevékenységek helyén a vízszintes sáv alatti alomnak egyenletesnek kell lennie, és maga a szerkezet sem akadályozhatja az autók vagy az emberek mozgását.

Helyezze a lövedéket a követelmények figyelembevételével:

• napvilágítás - a vízszintes sávnak reggeltől estig nem szabad megvilágított helyen lennie, mivel a fizikai tevékenység veszélyes ilyen körülmények között;
• a talaj nedvessége - a párolgó nedvesség megnehezíti a légzést, és télen, fagyáskor az erőltető erő kiszoríthatja a tüdőt;
• az oszlopokat be kell betonozni, az alsó részeket két rétegben tetőfedő anyaggal burkolják vagy háromszor olvadt gyantával vonják be.

Keresztlécet kell készítenie egy utcai vízszintes sávhoz olyan magasságban, hogy kinyújtott kéz ujjaival, lábujjain állva elérje. A szobában a deszka és a mennyezet közötti távolság legalább 32 cm.

Keresztléc átmérője

Fontos a csőszakasz mérete, figyelmet fordítanak a falvastagság megválasztására is. A standard ajánlások átlagos magasságú embereknek szólnak, rendes tenyérmérettel.

Átmérő kiválasztási szabályok:

• mérje meg a tenyért az ujjak elején;
• az eredményt megszorozzuk 3,3-mal;
• az értéket nullára vagy ötre kerekítik.

Például a szélesség 9 cm volt. Szorzás után 29,7 cm-t kapunk. A csík átmérője 30 - 32 cm. A keresztlécnél jobb, ha egy kerek terméket veszünk, és profil hengerelt termékeket használunk a váz, az állványok és egyéb rögzítők.

Lépésenkénti gyártási utasítások

Ügyeljen arra, hogy a megfelelő részből álló állványokat válassza, vagy rögzítse a vízszintes sávot megbízható falakhoz, vastag csomagtartókhoz. Előzetes rajz készül a fal vízszintes sávjáról 3: 1 vagy 2: 1 eszközökkel. Egyetlen padló vagy ajtó fölötti keresztléc esetében az elemek összeszerelésének és felszerelésének diagramját is kidolgozzák.

Lépésről lépésre:

• fészkeket hegesztenek a falakra vagy állványokra a keresztléc végeinek rögzítésére;
• ha a lemezek fából készültek, akkor az ajtókeretbe vágják, vagy horgonyokkal rögzítik a falakhoz a szükséges magasságban;
• próbáld fel, és vágd méretre a rudat.

A keresztlécet az előkészített fészkekbe helyezzük. A telepítés pontosságát egy szinttel ellenőrizzük, állványok használata esetén a vezetéket használjuk. Kültéri körülmények között egy kis előtetőt vagy napellenzőt is felszerelnek az edzés helyszínére.

Vízszintes sáv párhuzamos sávok

A rudak keskeny és széles fogásra készülnek; az ilyen eszközök, valamint egy felhúzható rudak kevesebbet fognak fizetni, mint egy bolti modell.

A lövedék két pár függőleges csőből áll. A párok közötti távolság 1,5 m, az ellentétes elemek között pedig 0,7 - 0,9 m. Legalább 50 cm mélységű gödrökbe vannak betonozva. A kerek csőből merev keresztgerendákat két oszlopra hegesztenek.

A vízszintes sáv az egyik csőpárra van rögzítve. Megfelelő magasságból készül. A gyermekek esetében a héj készítésének elve hasonló, figyelembe véve a gyermek magasságát, tenyerének méretét.

Az ajtóban

Egy ilyen kereszttartó egyetlen, nem kombinálva az egyenetlen rudakkal, egy tornafallal. A kompakt kiviteleket úgy készítik el, hogy ne zavarják az emberek mozgását a szobák között.

Ajtó vízszintes rúd modellek:

• helyhez kötött;
• kivehető;
• összecsukható.

Az első típus a tartógerenda rögzített rögzítését biztosítja. Telepítéséhez kerek fémcsöveket használnak, amelyekbe a végek be vannak illesztve. A kivehetőség érdekében az alkatrészeket egy mintával szerelik fel a felső részbe annak érdekében, hogy szükség esetén eltávolítsák a rudat. A hajtogatók összetett felépítésűek. Összecsukva a szerkezetek gyakorlatilag nem nyúlnak ki a nyílás felett vagy annak belsejében.

Két fal között

Az ilyen szerkezeteket leggyakrabban a folyosón helyezik el, ahol a szoba szélessége lehetővé teszi. A gerendák összecsukható szerkezetét néha az oldalra helyezik, a torna falát szerelik fel. A vízszintes sávon egy gyermek hinta levehető modellje játszható.

A folyosó területén lévő felhúzó eszköz nem sok helyet foglal el, és a tevékenységek nem zavarják a többi családtagot. Süketen vagy kivehető módon rögzítse a végeket a falakon. Használjon vasból, rétegelt lemezből vagy fából készült csőtartókat vagy felső aljzatokat. A telepítéshez vegyen legalább 100 - 150 mm hosszúságú dübeleket vagy fém horgonyokat. A fedvényeket úgy díszítik, hogy megfeleljenek a falak színének, vagy kontrasztos színvilágot hagyjanak maguk után.

Mennyezet

A kialakítást akkor választják, ha a helyiség magas mennyezettel rendelkezik, így a rúd a szabványok által megkövetelt magasságúnak bizonyul.

Alapadatok:

1. Egy kerek cső a keresztgerenda gyártásához, hossza általában 1,0 - 1,2 m. A csík végei a szélétől 20 cm távolságra szögben hajlíthatók a szoba padlójához.
2. Két rövid cső (15 cm) különböző fogáshoz hegesztve merőlegesen a rúdra. A köztük lévő távolság 20 - 25 cm.
3. Mennyezeti rögzítő elemek, például lemezek.
4. Négyzet alakú profil az állványokhoz.

A nagy súlyú emberek számára még két lemezt helyeznek a mennyezetre, ezeket téglalap alakban helyezik el. Az ilyen vízszintes rúd részleteit hegesztik össze.

A svéd falhoz

Ezt a módszert akkor alkalmazzák, ha már van fal a helyiségben, és magassága lehetővé teszi a vízszintes sáv megfelelő szintű elrendezését. Vegye figyelembe a plafontól való rést.

A rögzítőlemezek a falrudak alakjában hajlítottak, kezdeti hosszuk kb. 60 cm, a hajlított rész teljesen elzárja a fal keresztlécét, több centiméteres fedettség megengedett.

Ha a mennyezet magassága a lakásban 2,5 - 2,55 m, a vízszintes sávon végzett egyes gyakorlatok nem fognak működni. A svéd fal keresztlécét kosárlabda gyűrűvel, mászókötéllel és boxzsákkal kombinálják.

Utcai lehetőség

Fémet, fatartókat használnak és betonoszlopokat tesznek. A vasaló és a faállványok földalatti részének végén kereszt- vagy keresztelemeket hegesztenek vagy fúrnak. Az oszlopokkal együtt be vannak betonozva, hogy további stabilitást biztosítsanak az oszlopoknak a kihúzás ellen. A telepítés nehezebb lesz, de az állványok hosszú ideig biztonságosan állnak.

Kívül a támasztókat srác kötelek, merev, ferde elemek formájában használják, a sarok keretét átlós merevítőkkel rögzítik. Csavarokhoz történő összeszereléskor a furatokat 0,5 mm-rel szélesebbre fúrják, mint a vasalatok. A csavarok végeit az anyák becsavarása után levágják, darálóval megőrlik.