Gaisa mitrums dzīvoklī ir GOSTs un SanPiN noteiktā norma. Pateicoties optimālajai veiktspējai, cilvēka ķermenis telpā jūtas ērti, spēj veselīgi dzīvot un izpildīt uzticētos fiziskos un intelektuālos uzdevumus.
Mitruma standarti
Jebkuram gaisam (telpās vai ārā) ir noteikta temperatūra un mitruma procentuālā daļa. Abi parametri ietekmē cilvēka ķermeni.
Ja ar temperatūras svārstībām pietiek saģērbties / izģērbties, lai justos samērā ērti, tad, kad normālais mitruma rādītājs mainās uz kritisko, ķermenis piedzīvo stresu.
Cilvēka ķermenis ir 80% ūdens. Tāpēc pārmērīgs mitrums ārpus telpām apgrūtina elpošanas procesu, kas noved pie sliktas asins piegādes orgāniem un sistēmām.
Par optimālo mitruma rādītāju dzīvojamām telpām tiek uzskatīts diapazons no 45% līdz 55%. Viss augstākais vai zemākais tiek uzskatīts par kritisku un prasa ārēju iejaukšanos.
Dzīvojamo telpu mitruma sanitārie standarti
Neskatoties uz to, ka optimālais pieļaujamais mitruma līmenis dzīvojamās ēkās, dzīvokļos un tirdzniecības telpās ir 45–55%, ir vairāki dokumenti, kas regulē šos parametrus. Šajos normatīvajos dokumentos ir izskaidrots, kādam jābūt gaisa mitrumam dzīvoklī vai mājā, klasē, birojā:
- SanPiN 2.1.2.1002-00. Optimālajam mitruma līmenim jābūt no 30 līdz 45%. Tas pats ir rakstīts SNiP 2.04.05-91. Tajā pašā laikā šeit, SanPiN, ir rakstīts, ka, ja telpa nav aprīkota ar piespiedu ventilācijas sistēmu, optimālie mitruma rādītāji tiek sasniegti, regulāri vēdinot telpas.
- GOST 30494-2011. Iekštelpu mikroklimata parametri. Šeit norādīts, ka mitrums dzīvojamās telpās nedrīkst pārsniegt 60%.
- SNiP 23-01-99. Iekštelpu mitrumam ir trīs līmeņi: sauss gaiss (mazāk nekā 40%); norma (40-50%); augsts mitrums (no 60%).
Fiziologi un veselības aprūpes speciālisti iesaka uzturēt gaisa mitrumu telpās zem 45% neatkarīgi no sezonas vai apkures sezonas.
Kā mitrums ietekmē cilvēka labsajūtu
Optimāls mitruma saturs dzīvojamās telpās palīdz cilvēka ķermenim pilnībā funkcionēt un saglabāt veselību. Ja šis parametrs nokrītas zem normas (sausā gaisa), ķermenī notiek šādas izmaiņas:
- sausa gļotāda, āda, mati;
- pīlinga un plaisu parādīšanās epidermā;
- patogēno baktēriju ievadīšana mikroskopiskās brūcēs;
- putekļu, sēnīšu sporu mikrodaļiņu uzņemšana elpošanas traktā, kas nekad nenofiksēsies uz normālas mitras gļotādas, un šajā gadījumā tās nonāks dziļāk;
- alerģisku reakciju izpausme;
- bronhiālās astmas attīstība;
- konjunktivīta veidošanās;
- vispārēja ķermeņa dehidratācija;
- nervu impulsu pārnešanas no muskuļiem uz smadzenēm pārkāpums utt.
Mazus bērnus un vecāka gadagājuma cilvēkus īpaši ietekmē paaugstināts sausums telpā. Imunitāte ir novājināta, nespēj izturēt nenormālus eksistences apstākļus.
Ar augstu mitruma līmeni rodas šādi veselības riski:
- sēnīšu augšana un attīstība uz istabas sienām;
- pelējuma sporu iekļūšana elpošanas traktā un gļotādās;
- alerģisku reakciju attīstība;
- elpošanas mazspēja (elpošanu mitrā telpā ir grūtāk izdarīt);
- nepietiekams orgānu un sistēmu piesātinājums ar skābekli.
Lai mikroklimats iekštelpās būtu veselīgs, ir svarīgi ziemā un vasarā ievērot temperatūras vērtības un ieteicamos mitruma parametrus.
Pediatrs Komarovsky iesaka uzturēt nepieciešamo mitruma līmeni bērnu istabā 60% robežās, īpaši, ja mazulis ir slims. Šis rādītājs veicina ātru atveseļošanos, jo baktērijas un mikrobi nespēj iekļūt jaundzimušā un vecāka bērna dziļos elpošanas ceļu slāņos.
Sausa un ūdeņaina gaisa ārējās pazīmes
Lai ātri noteiktu mitruma līmeni jūsu mājās, vienkārši paskatieties apkārt. Kad gaiss ir sauss, koka priekšmeti saplaisā, iekštelpu ziedi izskatās nokaltuši un nokaltuši, uz horizontālām virsmām uzkrājas liels daudzums putekļu.
Augsts mitrums ir miglaini logi, sēnītes istabas stūros uz tapetēm, pelējuma nogulsnes uz zemes podos ar iekštelpu ziediem. Turklāt telpā ir izteikta mitruma smarža.
Kā noteikt mitruma līmeni
Lai noteiktu mitruma parametru, varat izmantot vienu no vairākām populārām metodēm:
- Banāls - glāze ūdens. Lai to izdarītu, jums jāsavāc ūdens stikla caurspīdīgā glāzē un vairākas stundas jāievieto ledusskapī. Tad glāze tiek izņemta un novietota virtuvē uz galda. Viņi skatās. Ja pēc 10-15 minūtēm stikla ārējās sienas ir aizsvīdušas, mitruma līmenis telpā ir normāls. Sienas ir sausas - gaiss ir sauss. Ūdens pilieni ripo pa sienām uz galda - mitrums ir lielāks par 60% (palielināts).
- Zinātniskais - higrometrs. Šāda ierīce var būt mehāniska, kondensāta, elektroniska. Spriežot pēc prakses, rādījumos visprecīzākais ir elektroniskais. Novietojiet higrometru telpās un gaidiet rezultātus.
- Matemātiskā - Asmana tabula. Jums viņai būs nepieciešams istabas termometrs. Pirmkārt, ir vērts izmērīt gaisa temperatūru telpā un ievadīt rādījumus vertikālajā kolonnā (atzīmē skalā). Tad termometru ietin mitrā drānā un atstāj uz 5-10 minūtēm. Laika gaitā tas tiek noņemts un tiek aprēķināta starpība starp "sausā" un "mitrā" termometra rādījumiem. Dati tiek ievadīti tabulas horizontālajā kolonnā. Skaitlis, kas izrādījās šo divu rādītāju krustojumā, ir mitruma līmenis telpā.
- Tautas - dabīgi materiāli. Piemēram, egles čiekurs. Tas jāpiestiprina pie saplākšņa un jāatstāj istabas augšpusē. Ja pēc kāda laika konusu svari sāk atvērties, gaiss telpā ir sauss. Sarauties - ļoti slapjš. Palikt nemainīgs - rādītāji ir normāli.
Jūs varat vērot iekštelpu ziedus. Ja viņu lapu gali izžūst un sabrūk, gaiss ir pāržuvis.
Kā optimizēt mikroklimatu mājā
Pēc tam, kad bija iespējams izmērīt mitrumu telpās, jums jāveic pasākumi, lai optimizētu mikroklimatu. Jums jārīkojas atkarībā no situācijas.
Lai palielinātu mitrumu, varat rīkoties šādi:
- Istabās uzstādiet mitrinātājus. Nepārtraukti darbojoties ierīcei, var paiet 5 līdz 7 dienas, līdz gaiss dzīvoklī vai mājā pilnībā normalizējas.
- Regulāri veiciet mitru tīrīšanu.
- Sausa veļas mazgāšana telpās (uz virvēm, durvīm, žāvētāja vai radiatoriem).
- Telpā ar vismaz 10 litru tilpumu uzstādiet akvāriju ar zivīm.
- Nodrošiniet telpu pilnīgu ventilāciju saskaņā ar iegrimes principu. Ieteicams to darīt trīs reizes dienā.
- Mēreni audzējiet istabas augus, lai mitrinātu gaisu.
Jūs varat arī turēt vannas istabas durvis pastāvīgi atvērtas, bieži izsmidzināt istabas augus un uzstādīt ūdens traukus pie radiatoriem.
Ja mājā ir augsts mitruma līmenis, jums jādara šādi:
- Ir obligāti jāpārbauda ventilācijas sistēmas darbība dzīvoklī. Nepareizas darbības gadījumā uzaiciniet speciālistu.
- Virs plīts uzstādiet tvaika nosūcēju. It īpaši, ja mājā ir daudz ēdienu gatavošanas.
- Regulāri vēdiniet istabu.
- Nodrošiniet normālu apkuri mājās. Augstas kvalitātes apkure izžūst gaisu normālā stāvoklī.
- Ieslēdziet gaisa kondicionētāju apkurei.
- Ja kanalizācijā un ūdensvados ir noplūdes, steidzami novērsiet tos.
- Labākais mitruma samazināšanas variants ir sausinātāju izmantošana. Kuru izvēlēties - saspiešanu vai adsorbciju, izlemj dzīvokļa īpašnieks. Abi šo darbu veic lieliski.
Vēl viens veids, kā samazināt mitrumu telpā, ir saules gaismas iekļūšana telpā. Dienas laikā ir ieteicams aizkari turēt pēc iespējas plašāk.
Normāls mitruma līmenis gaisā ir pieaugušo un bērnu veselības garantija.
