Bar mendatar DIY - pelbagai jenis reka bentuk

Persembahan sukan pada alat palang merupakan sebahagian daripada banyak kejohanan. Strukturnya adalah bar keluli yang dipasang pada sokongan menegak, kadang-kadang diletakkan pada wayar lelaki logam. Anda boleh membina bar mendatar dengan tangan anda sendiri di sebuah apartmen, di halaman bangunan anda sendiri atau bertingkat. Pull-up atau lif terbalik akan meningkatkan tahap kecergasan anda.

Ciri-ciri bar mendatar

Proyektil ini sesuai untuk melatih orang dari pelbagai tahap kecergasan, berat badan, usia. Dimensi bar mendatar profesional diatur oleh peraturan Persekutuan Gimnastik Antarabangsa.

Dimensi standard:

• palang diletakkan pada ketinggian 2.78 m dari aras permukaan sokongan;
• panjang palang ialah 2.4 m;
• ketebalan tidak lebih daripada 2.8 cm.

Dalam kes pengeluaran individu, dimensi diambil kira dengan ketinggian pengguna tertentu. Di dalam kelas, seseorang menggunakan berat badannya sendiri, tidak menggunakan penguat berat badan yang lain. Proyektil ini digunakan secara aktif bukan sahaja untuk memperbaiki bentuk, tetapi juga semasa pemulihan selepas operasi, kecederaan otot dan tulang.

Jenis-jenis proyektil untuk pengeluaran sendiri

Bar mendatar diletakkan di luar dan di dalam rumah. Fungsi dipilih bergantung pada jumlah aksesori yang digabungkan dengan bar mendatar.

Pilihan luaran:

• palang dipasang pada batang dua pokok;
• papan diletakkan di atas tiang, konkrit ke tanah;
• untuk pengikat, pagar menegak bangunan yang ada digunakan, misalnya, rumah, gazebo, bilik utiliti.

Untuk pemasangan, pilih permukaan rata atau buat platform khas. Ia harus mempunyai lapisan lembut dalam bentuk tanah, rumput, lapisan getah.

Jenis bar mendatar untuk pangsapuri:

• Yang dipasang di dinding dipasang ke kawasan dinding yang tidak dihuni: struktur pendukungnya dilekatkan ke satah menegak.
• Struktur luaran diletakkan di atas bukaan pintu masuk. Modelnya selesa kerana dinding tidak akan mengganggu kaki semasa menarik.
• Bentuk sudut juga disebut sebagai dinding, bahagian pendukungnya dipasang pada dua permukaan bersebelahan.
• Gelongsor dipasang di lorong pintu. Penting untuk memilih keratan rentas elemen sokongan supaya ia dapat menahan beban.
• Produk berengsel dan dilepas disokong pada dinding bertentangan yang terletak berdekatan antara satu sama lain, misalnya, di koridor hingga 1,5 m. Untuk ini, alur terbentuk di permukaan atau pemegang overhead diletakkan.

Ada pilihan untuk menambah dinding Sweden, jika sudah ada di ruangan itu. Model siling dipasang pada papak lantai atas, balok.

Pada satu bar, anda hanya boleh menarik diri atau melakukan rampasan kuasa. Ubah struktur untuk menyingkirkan latihan dari pelbagai tahap kerumitan dan penampilan.

Palang antara dua penyokong, misalnya, pokok tebal, dinding di dalam bilik dilengkapi dengan pegangan dengan bentuk yang pelik, yang memungkinkan untuk menggenggam batang dengan cengkaman yang berbeza.

Biasanya terdapat banyak ruang di halaman, oleh itu mereka menggabungkan dinding Sweden, tangga gimnastik.

Kelebihan dan kekurangan reka bentuk buatan sendiri

Sekiranya anda memasang bar mendatar di dinding dengan tangan anda sendiri, anda boleh melengkapkan semua peranti kehendak bebas anda dengan betul.

Kelebihan reka bentuk buatan sendiri:

• keupayaan untuk membuat produk untuk dimensi bilik, memilih tempat yang sesuai di halaman;
• kemungkinan menyesuaikan parameter dengan berat badan anda sendiri, dan menambah peralatan untuk aktiviti anak-anak.

Kelemahannya adalah masa yang dihabiskan untuk reka bentuk struktur, pemilihan bahan, pemotongan, pemasangan dan pemasangan. Sukar untuk bekerja dengan pengelasan di pangsapuri jika tidak ada garaj yang berdekatan.

Pilihan bahan

Untuk peralatan sukan, kualiti utamanya adalah kebolehpercayaan, jadi bahan dipilih dengan mempertimbangkan keperluan ini.

Paip keluli digunakan:

• Untuk kegunaan dalaman, paip besi hitam diambil, dan setelah dikimpal, dinding dibersihkan dengan penggiling, prima, dicat dengan komposisi logam.
• Untuk pemasangan di luar, mereka menggunakan bahan yang sama, tetapi pemprosesan dibuat lebih sukar - ia merangkumi lapisan tambahan sebatian anti-karat terhadap karat.

Elemen keluli dalam pembinaan bar mendatar buatan sendiri berfungsi untuk masa yang lama, mudah dijaga dan dikendalikan. Untuk melukis, digunakan sebatian epoksi, cat nitro, alkyd dan enamel minyak. Lapisan serbuk berfungsi dengan baik, tetapi memerlukan peralatan khas.

Kayu lebih murah, lebih mudah diproses, dan mesin pengelasan tidak diperlukan untuk pemasangan. Kelemahan kayu adalah bahawa setelah beberapa lama beroperasi, bahan tersebut kehilangan daya galas dan runtuh. Palang dan tiang dilindungi dari kesan iklim dan mikroorganisma.

Pengiraan bahan

Senarai bahan umum tanpa merujuk kepada dimensi:

• paip bulat untuk pembuatan palang atas dengan diameter 20 hingga 30 mm;
• profil segi empat tepat dengan diameter 30 x 40 mm untuk bingkai, ia dipotong menjadi bilangan segmen yang ditunjukkan dalam lukisan;
• sauh untuk pemasangan di dinding;
• plat logam yang diperbuat daripada besi dengan ketebalan 4 - 5 mm;
• bongkah kayu untuk menghias sarang pendaratan, jika palang diletakkan di dinding bertentangan.

Batang diubah dengan papan lapis tebal (18 - 22 mm), kosong logam dengan sampel sepanjang garis pusat jalur. Model tetap diperbaiki dengan memasukkan ke dalam keratan paip.

Alat untuk pekerjaan

Alat pengukur dan pengesahan disediakan: ukuran pita, tahap laser atau gelembung, kotak tukang kayu untuk mendedahkan bahagian pada 90 °, penanda pembinaan. Bahagian logam bergabung menggunakan mesin kimpalan.

Alat lain akan diperlukan:

• alat untuk mengusahakan logam (memotong dan mengisar), penggiling dengan bulatan yang sesuai, gergaji besi dengan gigi halus;
• fail, tukul, tang, pemotong wayar;
• gerudi dengan lampiran untuk skru dan baut, sepana, pemutar skru.

Berus digunakan untuk priming, cat dicairkan dalam cuvettes khas dengan rak untuk meremas.

Peraturan pemasangan

Sampah di bawah bar mendatar di tempat aktiviti sukan harus sama rata, dan struktur itu sendiri tidak boleh menghalang pergerakan kereta atau orang.

Letakkan proyektil dengan mengambil kira keperluan:

• pencahayaan solar - bar mendatar tidak boleh berada di tempat yang terang dari pagi hingga petang, kerana aktiviti fizikal berbahaya dalam keadaan seperti itu;
• kelembapan tanah - penyejatan kelembapan menyukarkan pernafasan, dan pada musim sejuk, ketika membeku, daya tarikan dapat mendorong paru-paru;
• tiang mesti konkrit, bahagian bawahnya dibalut dengan bahan atap dalam dua lapisan atau dilapisi dengan resin lebur tiga kali.

Anda perlu membuat palang untuk bar mendatar jalan pada ketinggian sehingga anda dapat mencapainya dengan jari tangan terentang, berdiri di jari kaki. Di dalam bilik, jarak dari papan ke siling dibuat sekurang-kurangnya 32 cm.

Diameter palang

Ukuran bahagian paip adalah penting, perhatian juga diberikan kepada pemilihan ketebalan dinding. Saranan standard ditujukan untuk orang dengan ketinggian rata-rata, dengan ukuran tapak tangan biasa.

Peraturan pemilihan diameter:

• ukur tapak tangan di awal jari;
• hasilnya didarabkan dengan 3.3;
• nilainya dibundarkan hingga sifar atau lima.

Contohnya, lebarnya 9 cm. Setelah pendaraban, 29.7 cm diperoleh. Diameter jalur diambil dari 30 - 32 cm. Untuk palang, lebih baik mengambil produk bulat, dan produk yang dilancarkan profil digunakan untuk bingkai, rak, dan pengikat lain.

Arahan pembuatan langkah demi langkah

Pastikan memilih rak bahagian yang betul atau pasangkan bar mendatar ke dinding yang boleh dipercayai, batang tebal. Lukisan awal dibuat dari bar mendatar dinding dengan peranti 3 dalam 1 atau 2 dalam 1. Untuk palang lantai satu atau atas pintu, gambar rajah pemasangan dan pemasangan elemen juga sedang dikembangkan.

Proses langkah demi langkah:

• sarang dikimpal ke dinding atau rak untuk memperbaiki hujung palang;
• jika plat terbuat dari kayu, mereka dipotong ke bingkai pintu atau dilekatkan pada dinding dengan sauh pada ketinggian yang diperlukan;
• cuba dan potong bar mengikut ukuran.

Palang diletakkan di sarang yang telah disediakan. Ketepatan pemasangan diperiksa dengan tingkat, jika rak digunakan, saluran paip digunakan. Dalam keadaan luar, kanopi kecil atau pelindung juga dipasang di atas tempat latihan.

Bar selari bar mendatar

Batang dibuat untuk cengkaman yang sempit dan lebar; alat seperti itu, bersama dengan bar penarik, harganya lebih murah daripada model kedai.

Proyektil terdiri daripada dua pasang tiub menegak. Jarak antara pasangan adalah 1.5 m, dan antara elemen yang berlawanan - 0,7 - 0,9 m. Mereka konkrit dalam lubang dengan kedalaman sekurang-kurangnya 50 cm. Rasuk silang kaku dari paip bulat dikimpal ke dua tiang.

Palang mendatar dipasang pada salah satu pasang paip. Ia diperbuat daripada ketinggian yang sesuai. Bagi kanak-kanak, prinsip membuat cangkang serupa, dengan mengambil kira ketinggian anak, ukuran telapak tangannya.

Di ambang pintu

Palang seperti itu dibuat tunggal, ia tidak digabungkan dengan palang yang tidak rata, dinding gimnastik. Reka bentuk yang padat dibuat supaya tidak mengganggu pergerakan orang di antara bilik.

Model bar mendatar pintu:

• pegun;
• boleh ditanggalkan;
• melipat.

Jenis pertama memperuntukkan penetapan rasuk pembawa tetap. Untuk pemasangannya, paip logam bulat digunakan, di mana hujungnya dimasukkan. Untuk ditanggalkan, bahagian-bahagian dipasang dengan sampel di bahagian atas untuk melepaskan bar jika perlu. Lipat mempunyai struktur yang kompleks. Apabila dilipat, strukturnya tidak menonjol di atas bukaan atau di dalamnya.

Di antara dua dinding

Struktur sedemikian paling kerap diletakkan di koridor, di mana lebar ruang membenarkan. Struktur lipatan balok kadang-kadang diletakkan di sisi, dinding untuk gimnastik dipasang. Model buaian kanak-kanak yang boleh dilepas boleh dimainkan pada palang mendatar.

Alat penarik di kawasan koridor tidak memakan banyak ruang, dan aktiviti tidak akan mengganggu ahli keluarga yang lain. Betulkan hujung di dinding dengan cara tuli atau boleh ditanggalkan. Gunakan pelekap paip atau soket overhead yang diperbuat daripada besi, papan lapis, kayu. Untuk pemasangan, ambil dowel atau sauh logam dengan panjang sekurang-kurangnya 100 - 150 mm. Lapisan dihiasi agar sesuai dengan warna dinding atau meninggalkan skema warna yang berbeza.

Siling

Reka bentuknya dipilih jika ruangan itu mempunyai siling tinggi sehingga bar ternyata berada pada ketinggian yang diperlukan oleh piawaian.

Perincian standard:

1. Pipa bulat untuk pembuatan balok silang, panjangnya biasanya 1,0 - 1,2 m. Hujung jalur pada jarak 20 cm dari tepi dapat dibengkokkan pada sudut ke lantai bilik.
2. Dua paip pendek (15 cm) untuk cengkaman yang berbeza dikimpal tegak lurus ke palang. Jarak di antara mereka adalah 20 - 25 cm.
3. Unsur-unsur pemasangan siling seperti plat.
4. Profil segiempat untuk tegak.

Bagi orang yang mempunyai berat, dua pinggan lagi diletakkan di siling dan diletakkan dalam bentuk segi empat tepat. Perincian bar mendatar seperti itu dikimpal bersama.

Ke tembok Sweden

Kaedah ini digunakan jika sudah ada dinding di dalam bilik, dan ketinggiannya memungkinkan anda mengatur bar mendatar pada tahap yang tepat. Perhatikan jurang ke siling.

Plat pengikat dibengkokkan dalam bentuk batang dinding, ia diambil dengan panjang awal kira-kira 60 cm. Bahagian bengkok sepenuhnya menutup palang dinding, margin liputan beberapa sentimeter dibenarkan.

Sekiranya ketinggian siling di apartmen adalah 2.5 - 2.55 m, beberapa latihan di bar mendatar tidak akan berfungsi. Palang pada dinding Sweden digabungkan dengan cincin bola keranjang, tali pendakian, dan beg meninju.

Pilihan jalan

Mereka menggunakan logam, sokongan kayu, dan tiang konkrit yang tegak. Di hujung bahagian bawah besi dan rak kayu, elemen melintang atau silang dikimpal atau digerudi. Mereka disatukan bersama-sama dengan tiang untuk memberikan kestabilan tambahan pada jawatan daripada menarik keluar. Pemasangan akan lebih sukar, tetapi rak akan berdiri dengan selamat untuk jangka masa panjang.

Di luar, penyangga digunakan dalam bentuk tali lelaki, elemen condong tegar, bingkai di sudut dipasang dengan pendakap pepenjuru. Semasa memasang bolt, lubang digerudi 0.5 mm lebih lebar daripada perkakasan. Hujung baut, setelah mengacukan kacang, dipotong, digiling dengan penggiling.