Het is vrij moeilijk om een fitnessruimte in een appartement uit te rusten. Maar het is altijd mogelijk om losse sportartikelen op verschillende plekken in huis te plaatsen. Een horizontale balk in een deuropening is een van de eenvoudigste en meest succesvolle oplossingen.
Ontwerpkenmerken van de afstandsbalk
Spacer bar - een projectiel met een veerruimte. Zo'n dwarsbalk wordt in de deuropening geïnstalleerd en wordt door een systeem van veren stevig vastgehouden. De gewichtsbelasting is afhankelijk van het vermogen van het model. Er worden zowel horizontale stangen voor kinderen als voor volwassenen geproduceerd, ontworpen voor een belasting tot 200 kg.
De afstandsbalk kan op elk moment worden verwijderd, het ontwerp is mobiel.
Het projectiel kan worden geïnstalleerd door permanent te bevestigen met schroeven op de stijl of erboven. Een horizontale balk, vastgeschroefd over de deuropening, is beter omdat noch de dwarsbalk zelf, noch de beugels de doorgang belemmeren. Bevestigingsmiddelen zijn inbegrepen bij het industriële model.
Soorten structuren
De horizontale balk in de deuropening voor appartementen of huizen is meestal niet meer dan 90 cm breed - deze is ontworpen voor standaardmaten.
Thuis kunt u andere structuren installeren.
- Vloer - vaak tegen een muur geplaatst om beweging niet te belemmeren. Het is een frame op rekken. Uitgerust met een horizontale balk en opklapbare stangen die langs de palen kunnen worden verplaatst, waardoor de hoogte kan worden aangepast.
- Wandmontage - de standaardversie, bevestigd aan de muur. Thuis is het beter om de versie met een verstelbare projectielhoogte op te hangen. Nadeel: het gecombineerde gewicht van de constructie met de gebruiker zorgt voor een aanzienlijke belasting. Het is onmogelijk om de schaal aan de binnenwand te bevestigen.
- Scharnierend - vergelijkbaar met een afstandhouder, maar op elke geschikte plaats met schroeven aan de muur bevestigd. Het is beter om gaten te boren, dit zal de muren minder beschadigen.
Ook de horizontale spijlen zijn ingedeeld volgens de bevestigingswijze. De afstandhouders worden vastgehouden door de kracht van de aanslag, de verwijderbare zijn bevestigd aan de nokken. Schuifconstructies zijn vastgeschroefd. In het laatste geval moet je ervoor zorgen dat de maximale lengte van het telescopische model 10 cm meer is dan de breedte van de opening. Anders is de constructie mogelijk niet bestand tegen de belasting.
Voor- en nadelen van een rekstok in een deuropening
Een horizontale balk die op een stijl is geïnstalleerd, is een uitstekende oplossing voor een appartement. De voordelen zijn als volgt:
- de dwarsbalk kan in elke deuropening worden geplaatst;
- de structuur is op elk moment eenvoudig te installeren en te verwijderen;
- de dwarsbalk kan worden gebruikt als beugel voor kinderschommels of turnringen;
- de kosten van elk model zijn beschikbaar.
Er zijn nadelen:
- bij het bevestigen van de horizontale balk is het deurkozijn of de muur boven de opening beschadigd;
- de breedte van de deur is klein, dus hier kan slechts een beperkte reeks oefeningen worden uitgevoerd;
- plaats de structuur niet op een zwak deurkozijn - deze kan instorten.
Het model spacer is het meest geschikt voor het kind. Het creëert een kleine belasting en stelt u in staat om 's nachts de opening vrij te maken en de deur naar de slaapkamer te sluiten.
Keuze uit hoogtes en maten
De horizontale balk, die niet aan de muur hoeft te worden bevestigd, wordt gekozen volgens bepaalde parameters.
- De lengte van de gebruiker - de dwarsbalk is zo geplaatst dat de beoefenaar er niet een beetje bij kan met de armen naar boven gestrekt. Er moet aan worden herinnerd dat kinderen snel opgroeien, het projectiel moet periodiek worden herschikt.
- Het gewicht van het model is ontworpen voor specifieke belastingen. Het maximaal toegestane gebruikersgewicht is 200 kg.
- Materiaal - de dwarsbalk is gemaakt van staal, het oppervlak moet vlak zijn, zonder spanen en ruwheid. Opties met handgrepen van polyurethaan hebben de voorkeur, omdat zweterige handpalmen niet van een dergelijke coating glijden.
- Montagepunt - alleen afstandhouders en telescopische modellen worden in de opening geïnstalleerd. Bovendien beschadigen de eersten het gewricht niet.
Het is beter om verwijderbare modellen in het appartement te plaatsen, omdat het nogal moeilijk is om een sportuitrusting in het interieur te plaatsen.
Wat maak je een dwarsbalk?
De horizontale balk in de opening is gemaakt van stalen buis. De diameter en wanddikte zijn afhankelijk van de te verwachten belasting. In dit geval mag de dwarsdoorsnede van de dwarsbalk niet groter zijn dan 3 cm, anders zal het moeilijk zijn om de balk met uw handen vast te pakken. Voor kindermodellen wordt een dunnere buis genomen.
Productiemodellen zijn niet gepolijst omdat dit het glijden verbetert. Voor een zelfgemaakt projectiel is het beter om een geëmailleerde pijp te nemen. De coating beschermt tegen corrosie, maar geeft tegelijkertijd een goede grip op vochtige handen.
Hoe installeer ik een horizontale balk in een deuropening?
Het is niet moeilijk om horizontale spijlen tussen palen of deuren te plaatsen. Installatie is afhankelijk van het type constructie.
- Omdat een verwijderbaar model de voorkeur heeft, zijn ze bevestigd aan de stijl op de dwarsbalk zelf en de beugels eronder. Je kunt ze zelf maken: zaag gewoon 10 cm lange staven uit triplex met een dikte van 3 cm, hierin wordt een halfronde uitsparing gemaakt onder de dwarsbalken. Ze worden met spijkers op de framerekken bevestigd en het projectiel wordt in de groef gestoken. Er kunnen meerdere gaten worden geboord om de stang op een comfortabele hoogte voor kinderen en volwassenen te plaatsen.
- Voor hetzelfde doel worden metalen beugels gebruikt - sockets met groeven voor de dwarsbalk. In dit geval wordt de horizontale balk met ankers aan de platen bevestigd. Hij verandert de hoogte niet.
- Het afstandsmodel kan in de opening en tussen de wanden in de gang worden geplaatst. In het eerste geval wordt het zelden geregistreerd. In de tweede is de balk bevestigd aan speciale zijkanten en bevestigd met zelftappende schroeven of bouten.
Installatie op gipsplaten scheidingswanden is moeilijk. Als dit slechts een afwerking is, worden er gaten in gemaakt en wordt een horizontale balk op de basiswanden geplaatst en wordt de afstandsingang versterkt met een rotoband-plaat. Als de scheidingswand van gipsplaat is, wordt een lange dwarsbalk geplaatst - minimaal 8 cm langer, zodat deze praktisch door de scheidingswand naait. In dit geval wordt de belasting beter verdeeld.
Het is ten strengste verboden voor een volwassene die meer dan 80 kg weegt om een dergelijk projectiel te gebruiken.
