Wilgotność powietrza w mieszkaniu jest normą ustaloną przez GOST i SanPiN. Dzięki optymalnej wydajności organizm człowieka dobrze czuje się w pomieszczeniu, jest zdolny do zdrowego trybu życia i wypełniania przydzielonych mu zadań fizycznych i intelektualnych.
Normy wilgotności
Każde powietrze (w pomieszczeniu lub na zewnątrz) ma określoną temperaturę i procent wilgotności. Oba parametry mają wpływ na organizm człowieka.
Jeśli przy wahaniach temperatury wystarczy się ubrać / rozebrać, aby czuć się względnie komfortowo, to gdy normalny wskaźnik wilgotności zmienia się na krytyczny, organizm doświadcza stresu.
Ciało ludzkie składa się w 80% z wody. Dlatego nadmierna wilgoć na zewnątrz utrudnia oddychanie, co prowadzi do słabego ukrwienia narządów i układów.
Za optymalny wskaźnik wilgotności dla pomieszczeń mieszkalnych uważa się zakres od 45% do 55%. Wszystko, co jest wyższe lub niższe, jest uważane za krytyczne i wymaga interwencji z zewnątrz.
Normy sanitarne dotyczące wilgotności w pomieszczeniach mieszkalnych
Pomimo tego, że optymalny dopuszczalny poziom wilgotności w budynkach mieszkalnych, mieszkaniach i lokalach użytkowych wynosi 45-55%, istnieje szereg dokumentów regulujących te parametry. Poniższe dokumenty legislacyjne interpretują, jaka powinna być wilgotność powietrza w mieszkaniu lub domu, klasie, biurze:
- SanPiN 2.1.2.1002-00. Optymalny poziom wilgotności powinien wynosić od 30 do 45%. To samo jest napisane w SNiP 2.04.05-91. Jednocześnie w SanPiN jest napisane, że jeśli pomieszczenie nie jest wyposażone w system wentylacji wymuszonej, optymalne wskaźniki wilgotności uzyskuje się poprzez regularne wietrzenie pomieszczeń.
- GOST 30494-2011. Parametry mikroklimatu wewnętrznego. Wskazuje się tutaj, że wilgotność w pomieszczeniach mieszkalnych nie powinna przekraczać 60%.
- SNiP 23-01-99. Istnieją trzy poziomy wilgotności w pomieszczeniu: suche powietrze (mniej niż 40%); norma (40-50%); wysoka wilgotność (od 60%).
Fizjolodzy i pracownicy służby zdrowia zalecają utrzymywanie wilgotności w pomieszczeniu poniżej 45% niezależnie od pory roku lub sezonu grzewczego.
Jak wilgotność wpływa na samopoczucie człowieka
Optymalna zawartość wilgoci w pomieszczeniach mieszkalnych pomaga organizmowi w pełni funkcjonować i zachować zdrowie. Jeśli ten parametr spadnie poniżej normy (suche powietrze), organizm ulega następującym zmianom:
- suche błony śluzowe, skóra, włosy;
- pojawienie się łuszczenia i pęknięć w naskórku;
- wprowadzenie bakterii chorobotwórczych do mikroskopijnych ran;
- połykanie mikrocząsteczek kurzu, zarodników grzybów do dróg oddechowych, które nigdy nie utwierdzą się na normalnej wilgotnej błonie śluzowej, a w tym przypadku wejdą głębiej;
- manifestacja reakcji alergicznych;
- rozwój astmy oskrzelowej;
- powstawanie zapalenia spojówek;
- ogólne odwodnienie organizmu;
- naruszenie przekazywania impulsów nerwowych z mięśni do mózgu itp.
Szczególnie małe dzieci i osoby starsze są narażone na zwiększoną suchość w pomieszczeniu. Odporność jest osłabiona, niezdolna do wytrzymania nienormalnych warunków egzystencji.
Przy wysokiej wilgotności powstają następujące zagrożenia dla zdrowia:
- wzrost i rozwój grzyba na ścianach pokoju;
- wnikanie zarodników pleśni do dróg oddechowych i błon śluzowych;
- rozwój reakcji alergicznych;
- niewydolność oddechowa (oddychanie w wilgotnym pomieszczeniu jest trudniejsze);
- niewystarczające nasycenie narządów i układów tlenem.
Dla zdrowego mikroklimatu wnętrz ważne jest przestrzeganie wartości temperatury i zalecanych parametrów wilgotności w okresie zimowym i letnim.
Pediatra Komarovsky zaleca utrzymanie wymaganego poziomu wilgotności w pokoju dziecięcym w granicach 60%, zwłaszcza jeśli dziecko jest chore. Wskaźnik ten przyczynia się do szybkiego powrotu do zdrowia, ponieważ bakterie i drobnoustroje nie są w stanie przeniknąć do głębokich warstw dróg oddechowych noworodka i starszego dziecka.
Zewnętrzne ślady suchego i podmokłego powietrza
Aby szybko określić poziom wilgotności w Twoim domu, wystarczy się rozejrzeć. Gdy powietrze jest suche, drewniane przedmioty pękają, kwiaty w pomieszczeniach wyglądają na zwiędłe i zwiędłe, na poziomych powierzchniach zbiera się duża ilość kurzu.
Wysoka wilgotność to zamglone okna, grzyb w rogach pokoju na tapecie, osady pleśni na ziemi w doniczkach z kwiatami w pomieszczeniach. Dodatkowo w pomieszczeniu unosi się wyraźny zapach wilgoci.
Jak określić poziom wilgotności
Do określenia parametru wilgotności można wykorzystać jedną z kilku popularnych metod:
- Banalne - szklanka wody. Aby to zrobić, musisz zebrać wodę w szklanym przezroczystym szkle i włożyć do lodówki na kilka godzin. Następnie szklankę wyjmuje się i kładzie na stole w kuchni. Oni oglądają. Jeśli zewnętrzne ściany szyby zaparują po 10-15 minutach, poziom wilgotności w pomieszczeniu jest normalny. Ściany są suche - powietrze jest suche. Po ścianach na stół spływają krople wody - wilgotność ponad 60% (podwyższona).
- Naukowo - higrometr. Takie urządzenie może być mechaniczne, kondensacyjne, elektroniczne. Sądząc z praktyki, elektroniczny jest najdokładniejszy w odczytach. Umieść higrometr w pomieszczeniu i poczekaj na wyniki.
- Matematyczne - tabela Asmana. Potrzebny będzie dla niej termometr pokojowy. W pierwszej kolejności warto zmierzyć temperaturę powietrza w pomieszczeniu i wpisać odczyty w pionowej kolumnie (postawić znak na skali). Następnie termometr owija się wilgotną szmatką i pozostawia na 5-10 minut. Z biegiem czasu jest usuwany i obliczana jest różnica między odczytami termometru „suchego” i „mokrego”. Dane wprowadzane są do poziomej kolumny tabeli. Liczba, która okazała się znajdować na przecięciu tych dwóch wskaźników, to poziom wilgotności w pomieszczeniu.
- Folk - naturalne materiały. Na przykład szyszka świerkowa. Należy go przymocować do sklejki i pozostawić na górze pomieszczenia. Jeśli po chwili łuski szyszek zaczną się otwierać, powietrze w pomieszczeniu jest suche. Kurczyć - bardzo mokry. Pozostań bez zmian - wskaźniki są normalne.
Możesz oglądać kwiaty w pomieszczeniach. Jeśli czubki ich liści wysychają i kruszą się, powietrze jest zbyt suche.
Jak zoptymalizować mikroklimat w domu?
Po tym, jak udało się zmierzyć wilgotność w pomieszczeniach, należy podjąć kroki w celu optymalizacji mikroklimatu. Musisz działać w zależności od sytuacji.
Aby zwiększyć wilgotność, możesz wykonać następujące czynności:
- Zainstaluj nawilżacze w pokojach. Przy ciągłej pracy urządzenia może minąć od 5 do 7 dni, zanim powietrze w mieszkaniu lub domu w pełni wróci do normy.
- Regularnie przeprowadzaj czyszczenie na mokro.
- Suszyć praną bieliznę w pomieszczeniu (na linach, drzwiach, suszarce lub grzejnikach).
- Zainstaluj w pomieszczeniu akwarium z rybami o pojemności co najmniej 10 litrów.
- Zapewnić pełną wentylację pomieszczeń zgodnie z zasadą ciągu. Wskazane jest, aby robić to trzy razy dziennie.
- Uprawiaj rośliny domowe z umiarem, aby nawilżyć powietrze.
Możesz także stale otwierać drzwi do łazienki, często spryskiwać rośliny domowe i instalować zbiorniki na wodę w pobliżu grzejników.
Przy wysokiej wilgotności w domu musisz wykonać następujące czynności:
- Konieczne jest sprawdzenie działania systemu wentylacji w mieszkaniu. W przypadku awarii zaproś specjalistę.
- Zamontuj okap kuchenny nad piecem. Zwłaszcza jeśli w domu jest dużo gotowania.
- Regularnie wietrz pomieszczenie.
- Zapewnij normalne ogrzewanie w domu. Wysokiej jakości ogrzewanie osusza powietrze do normalnego poziomu.
- Włącz klimatyzator do ogrzewania.
- Jeśli są nieszczelności w rurach kanalizacyjnych i wodociągowych, pilnie je napraw.
- Najlepszą opcją zmniejszenia wilgotności jest zastosowanie osuszaczy. Który z nich wybrać - kompresję czy adsorpcję, należy do właściciela mieszkania. Oba doskonale wykonują swoją pracę.
Innym sposobem na zmniejszenie wilgotności w pomieszczeniu jest dopuszczenie światła słonecznego do pomieszczenia. W ciągu dnia zaleca się, aby zasłony były jak najszerzej rozsunięte.
Normalny poziom wilgoci w powietrzu to gwarancja zdrowia dorosłych i dzieci.
