Este destul de dificil să echipezi o sală de sport într-un apartament. Dar este întotdeauna posibil să plasați echipamente sportive separate în diferite locuri ale casei. O bară orizontală într-o ușă este una dintre cele mai simple și mai reușite soluții.
Caracteristici de proiectare ale barei de distanțare
Distanțier - un proiectil cu un spațiu de arc. O astfel de traversă este instalată în ușă și, datorită unui sistem de arcuri, este ținută ferm. Greutatea depinde de puterea modelului. Sunt produse atât bare orizontale pentru copii, cât și pentru adulți, proiectate pentru o sarcină de până la 200 kg.
Bara distanțieră poate fi îndepărtată oricând, designul este mobil.
Proiectilul poate fi instalat prin fixarea permanentă cu șuruburi pe jambă sau deasupra acestuia. O bară orizontală, înșurubată peste ușă, este mai bună, deoarece nici traversa în sine, nici consolele nu interferează cu trecerea. Elementele de fixare sunt incluse în modelul industrial.
Tipuri de structuri
Bara orizontală din ușă pentru apartamente sau case nu depășește de obicei 90 cm lățime - este proiectată pentru dimensiuni standard.
Acasă, puteți instala alte structuri.
- Podea - adesea așezată pe un perete pentru a nu interfera cu mișcarea. Este un cadru pe rafturi. Echipat cu o bară orizontală și bare rabatabile care pot fi deplasate de-a lungul stâlpilor, reglând înălțimea.
- Montat pe perete - versiunea standard, fixată pe perete. Acasă, este mai bine să atârnați versiunea cu o înălțime de proiectil reglabilă. Dezavantaj: greutatea combinată a structurii cu utilizatorul creează o sarcină considerabilă. Este imposibil să montați proiectilul pe partiția interioară.
- Articulat - similar cu un distanțier, dar fixat cu șuruburi pe perete în orice loc convenabil. Este mai bine să faceți găuri, acest lucru va răni mai puțin pereții.
Barele orizontale sunt, de asemenea, clasificate în funcție de metoda de fixare. Distanțierele sunt ținute de forța opritorului, cele detașabile sunt atașate de urechi. Structurile glisante sunt înșurubate. În acest din urmă caz, trebuie să vă asigurați că lungimea maximă a modelului telescopic este cu 10 cm mai mare decât lățimea deschiderii. În caz contrar, este posibil ca structura să nu poată rezista sarcinii.
Avantajele și dezavantajele unei bare orizontale într-o ușă
O bară orizontală instalată pe un jamb este o soluție excelentă pentru un apartament. Avantajele sunt următoarele:
- bara transversală poate fi plasată în orice ușă;
- structura este ușor de instalat și demontat în orice moment;
- bara transversală poate fi utilizată ca suport pentru leagăne pentru copii sau inele de gimnastică;
- costul oricărui model este disponibil.
Există dezavantaje:
- la fixarea barei orizontale, cadrul ușii sau peretele de deasupra deschiderii sunt deteriorate;
- lățimea ușii este mică, deci aici se poate efectua doar un set limitat de exerciții;
- nu puneți structura pe un cadru ușor slab - se poate prăbuși.
Modelul distanțier este cel mai potrivit pentru copil. Creează o sarcină mică și vă permite să eliberați deschiderea pe timp de noapte și să închideți ușa din dormitor.
Alegerea înălțimilor și dimensiunilor
Bara orizontală, care nu trebuie fixată pe perete, este aleasă în funcție de anumiți parametri.
- Înălțimea utilizatorului - bara transversală este așezată astfel încât practicantul să nu o atingă ușor cu brațele întinse în sus. Trebuie amintit că copiii cresc rapid, proiectilul trebuie rearanjat periodic.
- Greutatea modelului este concepută pentru sarcini specifice. Greutatea maximă permisă de utilizator este de 200 kg.
- Material - bara transversală este fabricată din oțel, suprafața sa trebuie să fie plană, fără așchii și rugozități. Opțiunile cu mânere din poliuretan sunt de preferat, deoarece palmele transpirate nu alunecă dintr-un astfel de strat.
- Punct de montare - în deschidere sunt instalate numai distanțieri și modele telescopice. Mai mult, primele nu deteriorează articulația.
Este mai bine să puneți modele detașabile în apartament, deoarece este destul de dificil să montați un echipament sportiv în interior.
Ce să faci o bară transversală
Bara orizontală din deschidere este realizată din țeavă de oțel. Diametrul și grosimea peretelui depind de sarcina preconizată. În acest caz, secțiunea transversală a barei transversale nu trebuie să depășească 3 cm, altfel va fi dificil să prindeți bara cu mâinile. Pentru modelele pentru copii se ia un tub mai subțire.
Modelele de producție nu sunt lustruite, deoarece acest lucru îmbunătățește alunecarea. Pentru un proiectil de casă, este mai bine să luați o țeavă emailată. Acoperirea protejează împotriva coroziunii, dar în același timp asigură o bună aderență pe mâinile umede.
Cum se instalează o bară orizontală într-o ușă
Nu este dificil să instalați bare orizontale între stâlpi sau uși. Instalarea depinde de tipul de construcție.
- Deoarece este preferabil un model detașabil, acestea sunt atașate la jambă pe traversa însăși, iar parantezele de sub ea. Le puteți face singuri: decupați bare de 10 cm lungime din placaj gros de 3 cm. În ele se realizează un decupaj semicircular sub bare transversale. Acestea sunt fixate cu cuie pe rafturile cadrului, iar proiectilul este introdus în canelură. Mai multe găuri pot fi găurite pentru a poziționa bara la o înălțime confortabilă pentru copii și adulți.
- În același scop, se utilizează suporturi metalice - prize cu caneluri pentru traversă. În acest caz, bara orizontală este atașată cu ancore la plăci. El nu schimbă înălțimea.
- Modelul distanțier poate fi amplasat în deschidere și între pereți pe coridor. În primul caz, este rar înregistrat. În al doilea, bara este atașată la laturile speciale și fixată cu șuruburi sau șuruburi autofiletante.
Instalarea pe partițiile din gips-carton este dificilă. Dacă acesta este doar un finisaj, se fac găuri în el și se pune o bară orizontală pe pereții de bază, iar intrarea distanțierului este întărită cu o foaie rotoband. Dacă partiția este realizată din gips-carton, este plasată o traversă lungă - cu cel puțin 8 cm mai lungă, astfel încât să coase practic prin partiție. În acest caz, sarcina este mai bine distribuită.
Este strict interzis pentru un adult cu o greutate mai mare de 80 kg să utilizeze un astfel de proiectil.
