Bare orizontale DIY - varietăți de modele

Spectacolele sportive pe un aparat în formă de bară fac parte din multe turnee. Structura este o bară de oțel fixată pe suporturi verticale, uneori este așezată pe fire metalice tip. Puteți construi o bară orizontală cu propriile mâini într-un apartament, în curtea propriei clădiri sau cu mai multe etaje. Tragerile sau ridicările cu capul în jos vă vor crește nivelul de fitness.

Caracteristicile barei orizontale

Proiectilul este potrivit pentru instruirea persoanelor cu diferite niveluri de fitness, greutate corporală, vârstă. Dimensiunile barelor orizontale profesionale sunt guvernate de regulile Federației Internaționale de Gimnastică.

Dimensiuni standard:

• bara este plasată la un nivel de 2,78 m față de nivelul suprafeței de susținere;
• lungimea barei transversale este de 2,4 m;
• grosimea nu depășește 2,8 cm.

În cazul producției individuale, dimensiunile sunt luate în considerare înălțimea unui anumit utilizator. În clasă, o persoană își folosește propria greutate corporală, nu folosește alte amplificatoare de gravitație. Proiectilul este utilizat în mod activ nu numai pentru a îmbunătăți forma, ci și în timpul reabilitării după operații, leziuni musculare și osoase.

Tipuri de proiectile pentru auto-producție

Barele orizontale sunt plasate în aer liber și în interior. Funcționalitatea este aleasă în funcție de numărul de accesorii combinate cu bara orizontală.

Opțiuni în aer liber:

• traversa este fixată pe trunchiurile a doi copaci;
• scândura este așezată pe stâlpi, betonată în pământ;
• pentru fixare, se folosesc garduri verticale ale clădirilor existente, de exemplu, case, foișoare, încăperi utilitare.

Pentru instalare, alegeți o suprafață plană sau realizați o platformă specială. Ar trebui să aibă o acoperire moale sub formă de sol, iarbă, strat cauciucat.

Tipuri de bare orizontale pentru un apartament:

• Cele montate pe perete sunt fixate pe zona neocupată a peretelui: structura de susținere este înșurubată pe plan vertical.
• Structurile exterioare sunt plasate deasupra deschiderii de intrare. Modelul este convenabil, deoarece peretele nu va interfera cu picioarele atunci când trageți în sus.
• Forma unghiulară este denumită și montată pe perete, părțile sale de susținere sunt montate pe două suprafețe adiacente.
• Alunecarea este instalată pe culoarul ușii. Este important să selectați secțiunea transversală a elementelor de susținere, astfel încât să poată rezista la sarcină.
• Produsele articulate și detașabile sunt sprijinite pe pereți opuși situați unul lângă celălalt, de exemplu, într-un coridor de până la 1,5 m. Pentru aceasta, se formează caneluri pe suprafețe sau sunt așezate suporturi aeriene.

Există opțiuni pentru adăugarea la peretele suedez, dacă există deja unul în cameră. Modelele de tavan sunt fixate pe placa de etaj, grindă.

Pe o singură bară, poți să te tragi în sus sau să faci doar lovituri de stat. Modificați structura pentru a elimina exerciții de diferite grade de complexitate și aspect.

Traversa dintre două suporturi, de exemplu, copaci groși, pereții din cameră sunt completate cu mânere de o formă ciudată, care fac posibilă apucarea barei cu aderență diferită.

De obicei, există mult spațiu în curte, prin urmare acestea combină peretele suedez, scările gimnastice.

Pro și contra ale desenelor de casă

Dacă asamblați bara orizontală pe perete cu propriile mâini, devine posibil să completați corect toate dispozitivele din propria voință.

Avantajele unui design de casă:

• capacitatea de a realiza un produs pentru dimensiunile camerei, alege locul perfect în curte;
• probabilitatea de a ajusta parametrii la propria greutate corporală și de a adăuga echipamente pentru activitățile copiilor.

Dezavantajele sunt timpul petrecut pentru proiectarea structurii, selectarea materialelor, tăierea, asamblarea și instalarea. Este dificil să lucrați cu sudarea într-un apartament dacă nu există garaj în apropiere.

Alegerea materialelor

Pentru un echipament sportiv, principala calitate este fiabilitatea, astfel încât materialele sunt alese având în vedere această cerință.

Se folosesc țevi de oțel:

• Pentru uz intern, se iau țevi de fier negru, iar după sudare, pereții sunt curățați cu un polizor, amorsat, vopsit cu compoziții metalice.
• Pentru instalarea în exterior, aceștia iau aceleași materiale, dar prelucrarea este mai dificilă - includ un strat suplimentar de compus anticoroziv împotriva ruginii.

Elementele din oțel în construcția unei bare orizontale de casă servesc mult timp, ușor de întreținut și de manevrat. Pentru vopsire se utilizează compuși epoxidici, vopsele nitro, emailuri alchidice și uleioase. Acoperirea cu pulbere funcționează bine, dar necesită echipamente speciale.

Lemnul este mai ieftin, mai ușor de prelucrat și nu necesită o mașină de sudat pentru asamblare. Dezavantajul lemnului este că, după un timp de funcționare, materialul își pierde capacitatea portantă și se prăbușește. Traversa și stâlpii sunt protejați de efectele climatului și ale microorganismelor.

Calculul materialelor

Lista generală a materialelor fără referire la dimensiuni:

• țeavă rotundă pentru fabricarea barei superioare cu diametrul de 20 până la 30 mm;
• un profil dreptunghiular cu un diametru de 30 x 40 mm pentru un cadru, este tăiat în numărul de segmente indicat în desen;
• ancoră pentru fixarea în pereți;
• placă metalică din fier cu grosimea de 4 - 5 mm;
• blocuri de lemn pentru decorarea cuibului de aterizare, dacă traversa este plasată în pereți opuși.

Barele sunt schimbate cu placaj gros (18 - 22 mm), o piesă metalică cu o probă de-a lungul diametrului benzii. Modelele fixe sunt fixate prin introducerea în butași de țevi.

Instrumente pentru serviciu

Este pregătit un instrument de măsurare și verificare: o măsurătoare cu bandă, un nivel cu laser sau cu bule, un pătrat de dulgher pentru expunerea pieselor la 90 °, un marker de construcție. Părțile metalice sunt îmbinate cu ajutorul unei mașini de sudat.

Vor fi necesare alte instrumente:

• un instrument pentru lucrul pe metal (tăiere și șlefuire), un polizor cu un cerc adecvat, un ferăstrău cu dinți fini;
• pila, ciocan, clește, tăietoare de sârmă;
• burghiu cu accesorii pentru șuruburi și șuruburi, chei, șurubelniță.

Periile sunt folosite pentru amorsare, vopseaua este diluată în cuve speciale cu un raft pentru stors.

Reguli de instalare

Deșeurile de sub bara orizontală în locul activităților sportive ar trebui să fie uniforme, iar structura în sine nu ar trebui să împiedice mișcarea mașinilor sau a persoanelor.

Plasați proiectilul ținând cont de cerințele:

• iluminat solar - bara orizontală nu trebuie să fie într-un loc luminat de dimineață până seara, deoarece activitatea fizică este periculoasă în astfel de condiții;
• umezeala solului - evaporarea umezelii face respirația dificilă, iar în timpul iernii, când îngheață, forța de ridicare poate împinge plămânii;
• stâlpii trebuie betonați, părțile inferioare sunt învelite cu material de acoperiș în două straturi sau acoperite cu rășină topită de trei ori.

Trebuie să faceți o bară transversală pentru o bară orizontală de stradă la o înălțime atât de mare încât să o puteți atinge cu degetele unei mâini întinse, în picioare. În cameră, distanța de la scândură până la tavan este făcută de cel puțin 32 cm.

Diametrul barei transversale

Dimensiunea secțiunii țevii este importantă, se acordă atenție și selectării grosimii peretelui. Recomandările standard sunt destinate persoanelor cu înălțime medie, cu o dimensiune obișnuită a palmei.

Reguli de selectare a diametrului:

• măsurați palma la începutul degetelor;
• rezultatul se înmulțește cu 3,3;
• valoarea este rotunjită la zero sau cinci.

De exemplu, lățimea a fost de 9 cm. După înmulțire, se obțin 29,7 cm. Diametrul benzii este luat de la 30 la 32 cm. Pentru traversă, este mai bine să luați un produs rotund, iar produsele laminate de profil sunt utilizate pentru rama, rafturile și alte elemente de fixare.

Instrucțiuni de fabricație pas cu pas

Asigurați-vă că alegeți rafturile cu secțiunea corectă sau fixați bara orizontală pe pereți fiabili, trunchiuri groase. Un desen preliminar este realizat dintr-o bară orizontală de perete cu dispozitive de 3 în 1 sau 2 în 1. Pentru o singură traversă de podea sau de ușă, se dezvoltă, de asemenea, o schemă de asamblare și instalare a elementelor.

Proces pas cu pas:

• cuiburile sunt sudate pe pereți sau rafturi pentru a fixa capetele barei transversale;
• dacă plăcile sunt din lemn, acestea sunt tăiate în cadrul ușii sau atașate la pereți cu ancore la înălțimea necesară;
• încercați și tăiați bara la dimensiune.

Traversa este plasată în cuiburile pregătite. Acuratețea instalării este verificată cu un nivel, dacă se utilizează rafturi, se folosește o linie plumbă. În condiții de exterior, un mic baldachin sau vizor este montat suplimentar peste locul de antrenament.

Bară orizontală bare paralele

Barele sunt realizate pentru o aderență îngustă și largă; astfel de dispozitive, împreună cu o bară de tracțiune, vor costa mai puțin decât un model de magazin.

Proiectilul este format din două perechi de tuburi verticale. Distanța dintre perechi este de 1,5 m, iar între elementele opuse - 0,7 - 0,9 m. Sunt betonate în gropi cu o adâncime de cel puțin 50 cm. Traversele rigide dintr-o țeavă rotundă sunt sudate pe două stâlpi.

Bara orizontală este fixată pe una dintre perechile de țevi. Este realizat din înălțimea adecvată. Pentru copii, principiul realizării unei cochilii este similar, ținând cont de înălțimea copilului, de mărimea palmelor sale.

În prag

O astfel de bară transversală este făcută singură, nu este combinată cu bare inegale, un perete gimnastic. Designurile compacte sunt realizate astfel încât să nu interfereze cu mișcarea oamenilor între camere.

Modele de bare orizontale ale ușilor:

• staționar;
• amovibil;
• pliere.

Primul tip prevede o fixare fixă ​​a grinzii purtătoare. Pentru instalarea sa, se utilizează țevi rotunde din metal, unde sunt introduse capetele. Pentru detașabile, piesele sunt montate cu o mostră în partea superioară pentru a scoate bara, dacă este necesar. Cele pliabile au o structură complexă. Când sunt pliate, structurile practic nu ies deasupra deschiderii sau în interiorul acesteia.

Între doi pereți

Astfel de structuri sunt plasate cel mai adesea pe coridor, unde lățimea camerei permite. O structură pliabilă a barelor este uneori plasată pe lateral, este montat un perete pentru gimnastică. Un model detașabil de leagăn pentru copii poate fi jucat pe bara orizontală.

Instrumentul de tragere din zona coridorului nu ocupă mult spațiu, iar activitățile nu vor interfera cu ceilalți membri ai familiei. Fixează capetele pe pereți într-un mod surd sau detașabil. Folosiți suporturi pentru țevi sau prize de sus realizate din fier, placaj, lemn. Pentru instalare, luați dibluri sau ancore metalice cu o lungime de cel puțin 100 - 150 mm. Suprapunerile sunt decorate pentru a se potrivi cu culoarea pereților sau pentru a lăsa o schemă de culori contrastante.

Tavan

Designul este ales dacă camera are tavan înalt, astfel încât bara să se dovedească a fi la înălțimea cerută de standarde.

Detalii standard:

1. O țeavă rotundă pentru fabricarea unei bare transversale, lungimea acesteia este de obicei de 1,0 - 1,2 m. Capetele benzii la o distanță de 20 cm de margine pot fi îndoite într-un unghi față de podeaua camerei.
2. Două țevi scurte (15 cm) pentru o prindere diferită sunt sudate perpendicular pe bară. Distanța dintre ele este de 20 - 25 cm.
3. Elemente de fixare a tavanului, cum ar fi plăcile.
4. Profil pătrat pentru montanți.

Pentru persoanele cu greutate mare, alte două plăci sunt așezate pe tavan, acestea sunt plasate în formă de dreptunghi. Detaliile unei astfel de bare orizontale sunt sudate împreună.

La zidul suedez

Această metodă este utilizată dacă există deja un perete în cameră, iar înălțimea acestuia vă permite să aranjați bara orizontală la nivelul adecvat. Luați în considerare decalajul până la tavan.

Plăcile de fixare sunt îndoite în formă de tije de perete, sunt luate cu o lungime inițială de aproximativ 60 cm. Partea îndoită închide complet bara transversală a peretelui, este permisă o margine de acoperire de câțiva centimetri.

Dacă înălțimea tavanului din apartament este de 2,5 - 2,55 m, unele exerciții pe bara orizontală nu vor funcționa. Traversa de pe peretele suedez este combinată cu un inel de baschet, o frânghie de cățărat și un sac de box.

Opțiunea de stradă

Folosesc suporturi din metal, lemn și pun stâlpi de beton. La capetele părții subterane a rafturilor din fier și lemn, elementele transversale sau transversale sunt sudate sau găurite. Acestea sunt betonate împreună cu stâlpii pentru a conferi o stabilitate suplimentară stâlpilor împotriva îndepărtării. Instalarea va fi mai dificilă, dar rafturile vor sta în siguranță mult timp.

În exterior, tijele sunt utilizate sub formă de corzi tip tip, elemente rigide înclinate, cadrul din colțuri este fixat cu acolade diagonale. La asamblarea șuruburilor, găurile sunt găurite cu 0,5 mm mai late decât hardware-ul. Capetele șuruburilor, după înșurubarea piulițelor, sunt tăiate, măcinate cu un polizor.