Направи "уради сам" хоризонталне шипке - различити дизајни

Спортске представе на апаратима за пречке део су многих турнира. Конструкција је челична шипка причвршћена на вертикалне носаче, понекад је постављена на металне жице. Можете направити хоризонталну шипку сопственим рукама у стану, у дворишту сопствене или вишеспратнице. Подизање или наопако дизање повећаће ниво ваше кондиције.

Карактеристике водоравне траке

Пројектил је погодан за обуку људи различитих нивоа кондиције, телесне тежине, старости. Димензије професионалних хоризонталних шипки регулисане су правилима Међународне гимнастичке федерације.

Стандардне димензије:

• шипка је постављена на нивоу 2,78 м од нивоа носеће површине;
• дужина пречке је 2,4 м;
• дебљина није већа од 2,8 цм.

У случају појединачне производње, димензије се узимају узимајући у обзир висину одређеног корисника. У учионици особа користи сопствену телесну тежину, не користи друга појачала. Пројектил се активно користи не само за побољшање облика, већ и током рехабилитације након операција, повреда мишића и костију.

Врсте пројектила за самопроизводњу

Хоризонталне траке се постављају на отвореном и затвореном. Функционалност се бира у зависности од броја додатне опреме у комбинацији са хоризонталном траком.

Вањске могућности:

• пречка је фиксирана на дебла два дрвета;
• даска се поставља на стубове, бетонирана у земљу;
• за причвршћивање користе се вертикалне ограде постојећих зграда, на пример, куће, сјенице, помоћне просторије.

За уградњу одаберите равну површину или направите посебну платформу. Требало би да има мекани премаз у облику тла, траве, гумираног слоја.

Врсте хоризонталних шипки за стан:

• Зидне су причвршћене на незаузето подручје зида: носећа конструкција је причвршћена вијцима за вертикалну раван.
• Надвратне конструкције постављене су изнад улазног отвора. Модел је згодан јер зид неће ометати ноге приликом повлачења.
• Угаони облик се назива и зидним, а његови носећи делови су постављени на две суседне површине.
• Клизно је уграђено у пролаз врата. Важно је одабрати пресек носећих елемената како би могли да издрже оптерећење.
• Производи са шаркама и уклоњиви подржани су на супротним зидовима смештеним близу један другог, на пример у ходнику до 1,5 м. За то се на површини формирају жлебови или постављају горњи носачи.

Постоје опције за додавање на шведски зид, ако га већ има у соби. Модели плафона су причвршћени за горњу подну плочу, греду.

На једној шипци можете се само повући или извршити пучеве. Модификујте структуру да бисте уклонили вежбе различитог степена сложености и изгледа.

Пречка између два носача, на пример, дебелог дрвећа, зидови у соби су допуњени дршкама необичног облика, које омогућавају да се шипка ухвати различитим приањањем.

У дворишту је обично пуно простора, стога они комбинују шведски зид, гимнастичке степенице.

За и против домаћег дизајна

Ако своје руке саставите хоризонталну траку на зиду, постаће могуће правилно довршити све уређаје по сопственој вољи.

Предности домаћег дизајна:

• могућност израде производа за димензије собе, одаберите савршено место у дворишту;
• вероватноћу прилагођавања параметара сопственој телесној тежини и додавање опреме за дечије активности.

Мане су време проведено на дизајну конструкције, избору материјала, сечењу, монтажи и уградњи. Тешко је радити са заваривањем у стану ако у близини нема гараже.

Избор материјала

За спортску опрему главни квалитет је поузданост, па се материјали бирају узимајући у обзир овај захтев.

Користе се челичне цеви:

• За унутрашњу употребу узимају се црне гвоздене цеви, а након заваривања зидови се чисте брусилицом, грундираним, обојеним металним композицијама.
• За спољашњу уградњу узимају исте материјале, али је обрада отежана - укључују додатни слој антикорозивног једињења против рђе.

Челични елементи у конструкцији домаће хоризонталне шипке служе дуго, лако се одржавају и рукују. За фарбање се користе епоксидна једињења, нитро боје, алкидни и уљни емајли. Прашкасти премаз добро функционише, али захтева посебну опрему.

Дрво је јефтиније, лакше се обрађује, а за монтажу није потребна машина за заваривање. Недостатак дрвета је тај што материјал након неког времена рада губи носивост и пропада. Пречка и стубови су заштићени од утицаја климе и микроорганизама.

Прорачун материјала

Општа листа материјала без позивања на димензије:

• округла цев за израду горње шипке пречника од 20 до 30 мм;
• правоугаони профил пречника 30 к 40 мм за оквир, исечен је на број сегмената назначених на цртежу;
• сидро за фиксирање у зидовима;
• метална плоча од гвожђа дебљине 4 - 5 мм;
• дрвени блокови за украшавање гнезда за слетање, ако је пречка постављена у супротне зидове.

Шипке се мењају дебелом шперплочом (18 - 22 мм), металном бланком са узорком дуж пречника траке. Фиксни модели се фиксирају уметањем у сечење цеви.

Алати за посао

Припремљен је алат за мерење и верификацију: мерач траке, ласерски ниво или ниво мехурића, столарски квадрат за излагање делова на 90 °, грађевински маркер. Метални делови се спајају помоћу апарата за заваривање.

Биће потребни и други алати:

• алат за рад на металу (сечење и брушење), брусилица са одговарајућим кругом, тестера са финим зубима;
• турпија, чекић, клешта, резачи жице;
• бушилица са наставцима за вијке и вијке, кључеве, одвијач.

Четке се користе за темељни премаз, боја се разређује у посебним киветама са полицом за одбијање.

Правила уградње

Стеља испод хоризонталне траке на месту спортских активности треба да буде уједначена, а сама конструкција не би смела да стоји на путу кретању аутомобила или људи.

Поставите пројектил узимајући у обзир захтеве:

• соларно осветљење - хоризонтална трака не би требало да буде на осветљеном месту од јутра до вечери, јер је физичка активност у таквим условима опасна;
• влага тла - испаравање влаге отежава дисање, а зими, када се смрзава, сила надувавања може да потисне плућа;
• стубови морају бити бетонирани, доњи делови су омотани кровним материјалом у два слоја или три пута премазани растопљеном смолом.

Морате направити пречку за уличну хоризонталну шипку на таквој висини да је можете дохватити прстима испружене руке, стојећи на прстима. У соби је растојање од даске до плафона најмање 32 цм.

Пречник пречке

Величина одсека цеви је важна, пажња се такође посвећује избору дебљине зида. Стандардне препоруке намењене су људима просечне висине, са уобичајеном величином длана.

Правила избора пречника:

• измерите длан на почетку прстију;
• резултат се помножи са 3,3;
• вредност се заокружује на нулу или пет.

На пример, ширина је била 9 цм. Након множења добија се 29,7 цм. Пречник траке узима се од 30 - 32 цм. За пречку је боље узети округли производ, а за ваљане производе од профила користе се рам, носачи и други причвршћивачи.

Корачна упутства за производњу

Обавезно одаберите носаче правилног одељка или причврстите хоризонталну траку на поуздане зидове, дебеле трупце. Прелиминарни цртеж је направљен од зидне водоравне шипке са уређајима 3 у 1 или 2 у 1. За једноструку подну или надвратну пречку такође се развија дијаграм монтаже и уградње елемената.

Корак по корак:

• гнезда су заварена на зидове или носаче да би се фиксирали крајеви пречке;
• ако су плоче израђене од дрвета, урезане су у оквир врата или причвршћене за зидове сидрима на потребној висини;
• испробајте и исеците шипку по мери.

Пречка се поставља у припремљена гнезда. Тачност уградње проверава се нивоом, ако се користе регали, користи се висак. У спољним условима, мала надстрешница или визир су додатно постављени преко места за тренинг.

Паралелне шипке хоризонталне траке

Шипке су направљене за уско и широко држање; такви уређаји, заједно са повлачном шипком, коштаће мање од модела продавнице.

Пројектил се састоји од два пара вертикалних цеви. Удаљеност између парова је 1,5 м, а између супротних елемената - 0,7 - 0,9 м. Они се бетонирају у јамама дубине од најмање 50 цм. Круте попречне греде из округле цеви заварене су на два стуба.

Хоризонтална шипка је фиксирана на једном од парова цеви. Израђен је одговарајуће висине. За децу је принцип израде шкољке сличан, узимајући у обзир висину детета, величину његових дланова.

На вратима

Таква пречка је направљена појединачно, није комбинована са неравним шипкама, гимнастичким зидом. Компактни дизајни су направљени тако да не ометају кретање људи између соба.

Модели хоризонталних шипки за врата:

• стационарни;
• уклоњив;
• преклопни.

Први тип предвиђа фиксну фиксацију носача. За његову уградњу користе се округле металне цеви, где су уметнути крајеви. За уклањање, делови су монтирани са узорком у горњем делу како би се шипка уклонила ако је потребно. Преклопни имају сложену структуру. Преклопљене, конструкције практично не стрше изнад отвора или унутар њега.

Између два зида

Такве структуре су најчешће постављене у ходнику, тамо где ширина собе дозвољава. Преклопна конструкција греда се понекад поставља са стране, монтира се зид за гимнастику. На водоравној траци може се играти одвојиви модел дечије љуљашке.

Алат за извлачење у подручју ходника не заузима пуно простора, а активности неће ометати остале чланове породице. Причврстите крајеве на зидовима на глув или уклоњив начин. Користите носаче цеви или горње утичнице од гвожђа, шперплоче, дрвета. За уградњу узмите клинове или метална сидра дужине најмање 100 - 150 мм. Прекривачи су украшени тако да одговарају боји зидова или остављају контрастну шему боја.

Плафон

Дизајн се бира ако соба има високе плафоне, тако да се испада да је шипка на висини коју захтевају стандарди.

Стандардни детаљи:

1. Округла цев за производњу попречне греде, његова дужина је обично 1,0 - 1,2 м. Крајеви траке на удаљености од 20 цм од ивице могу се савити под углом према поду собе.
2. Две кратке цеви (15 цм) за различито држање заварене су окомито на шипку. Растојање између њих је 20 - 25 цм.
3. Елементи за причвршћивање плафона као што су плоче.
4. Квадратни профил за стубове.

За људе тешке тежине, још две плоче су постављене на плафон, постављене су у облику правоугаоника. Детаљи такве хоризонталне шипке заварени су заједно.

До шведског зида

Ова метода се користи ако у соби већ постоји зид, а његова висина вам омогућава да водоравну траку уредите на одговарајућем нивоу. Узмите у обзир јаз до плафона.

Плоче за причвршћивање су савијене у облику зидних шипки, узимају се са почетном дужином од око 60 цм. Савијени део у потпуности затвара попречну пречку зида, дозвољена је маргина од неколико центиметара покривености.

Ако је висина плафона у стану 2,5 - 2,55 м, неке вежбе на хоризонталној траци неће радити. Пречка на шведском зиду комбинована је са кошаркашким прстеном, ужетом за пењање и врећом за ударање.

Улична опција

Користе металне, дрвене носаче и постављају бетонске стубове. На крајевима подземног дела гвоздених и дрвених носача заварени су или избушени попречни или попречни елементи. Бетонирају се заједно са стубовима како би се стубима пружила додатна стабилност против извлачења. Инсталација ће бити тежа, али носачи ће дуго стајати сигурно.

Напољу се подупирачи користе у облику ужади, крути нагнути елементи, оквир у угловима је фиксиран дијагоналним заградама. Када се монтирају вијци, рупе се буше 0,5 мм шире од хардвера. Крајеви вијака, након завртања навртки, одсечени су, млевени брусилицом.