ความชื้นในห้องที่แนะนำ

ความชื้นในอากาศในอพาร์ตเมนต์เป็นบรรทัดฐานที่กำหนดโดย GOST และ SanPiN ด้วยประสิทธิภาพที่ดีที่สุด ร่างกายมนุษย์รู้สึกสบายในห้อง สามารถมีชีวิตที่มีสุขภาพดี และเติมเต็มงานทางร่างกายและทางปัญญาที่ได้รับมอบหมาย

มาตรฐานความชื้น

อากาศใดๆ (ในร่มหรือกลางแจ้ง) มีอุณหภูมิและเปอร์เซ็นต์ความชื้นที่เฉพาะเจาะจง พารามิเตอร์ทั้งสองมีผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์

หากอุณหภูมิผันผวนเพียงพอแล้วที่จะแต่งตัว / เปลื้องผ้าเพื่อให้รู้สึกสบายตัว จากนั้นเมื่อตัวบ่งชี้ปกติของความชื้นเปลี่ยนเป็นค่าวิกฤต ร่างกายก็จะพบกับความเครียด

ร่างกายมนุษย์มีน้ำ 80% ดังนั้น ความชื้นที่มากเกินไปภายนอกทำให้หายใจลำบาก ซึ่งทำให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะและระบบได้ไม่ดี

ตัวบ่งชี้ความชื้นที่เหมาะสมที่สุดสำหรับสถานที่อยู่อาศัยถือเป็นช่วงตั้งแต่ 45% ถึง 55% สิ่งใดที่สูงหรือต่ำกว่านั้นถือเป็นเรื่องสำคัญและต้องมีการแทรกแซงจากภายนอก

มาตรฐานสุขาภิบาลความชื้นสำหรับสถานที่อยู่อาศัย

แม้ว่าที่จริงแล้วระดับความชื้นที่เหมาะสมที่สุดในอาคารที่พักอาศัย อพาร์ทเมนท์ และอาคารพาณิชย์จะอยู่ที่ 45–55% แต่ก็มีเอกสารจำนวนหนึ่งที่ควบคุมพารามิเตอร์เหล่านี้ เอกสารทางกฎหมายต่อไปนี้ตีความว่าความชื้นในอากาศในอพาร์ตเมนต์หรือบ้าน ห้องเรียน สำนักงานควรเป็นอย่างไร:

• SanPiN 2.1.2.1002-00. ระดับความชื้นที่เหมาะสมควรอยู่ระหว่าง 30 ถึง 45% เช่นเดียวกันเขียนใน SNiP 2.04.05-91 ในขณะเดียวกัน SanPiN ก็เขียนไว้ที่นี่ว่าหากห้องไม่ได้ติดตั้งระบบระบายอากาศแบบบังคับ ตัวบ่งชี้ความชื้นที่เหมาะสมจะทำได้โดยการระบายอากาศในห้องเป็นประจำ
• GOST 30494-2011 พารามิเตอร์ปากน้ำในร่ม มีการระบุไว้ที่นี่ว่าความชื้นในสถานที่อยู่อาศัยไม่ควรเกิน 60%
• สนิป 23-01-99. ความชื้นในร่มมีสามระดับ: อากาศแห้ง (น้อยกว่า 40%); บรรทัดฐาน (40-50%); ความชื้นสูง (จาก 60%)

นักสรีรวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแนะนำให้รักษาความชื้นในร่มให้ต่ำกว่า 45% โดยไม่คำนึงถึงฤดูกาลหรือฤดูร้อน

ความชื้นส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของมนุษย์อย่างไร

ปริมาณความชื้นที่เหมาะสมในห้องนั่งเล่นช่วยให้ร่างกายมนุษย์ทำงานได้เต็มที่และมีสุขภาพที่ดี หากพารามิเตอร์นี้ต่ำกว่าปกติ (อากาศแห้ง) ร่างกายจะผ่านการเปลี่ยนแปลงต่อไปนี้:

• เยื่อเมือกแห้ง, ผิวหนัง, ผม;
• ลักษณะที่ปรากฏของการลอกและรอยแตกในผิวหนังชั้นนอก;
• การนำแบคทีเรียก่อโรคเข้าสู่บาดแผลด้วยกล้องจุลทรรศน์
• การกลืนกินอนุภาคขนาดเล็กของฝุ่นสปอร์ของเชื้อราเข้าไปในทางเดินหายใจซึ่งจะไม่จับกับเยื่อเมือกที่ชื้นตามปกติและในกรณีนี้จะลึกลงไป
• การปรากฏตัวของปฏิกิริยาการแพ้;
• การพัฒนาของโรคหอบหืด
• การก่อตัวของเยื่อบุตาอักเสบ;
• ร่างกายขาดน้ำ;
• การละเมิดการส่งผ่านแรงกระตุ้นเส้นประสาทจากกล้ามเนื้อไปยังสมอง ฯลฯ

เด็กเล็กและผู้สูงอายุได้รับผลกระทบจากความแห้งที่เพิ่มขึ้นในห้อง ภูมิคุ้มกันอ่อนแอไม่สามารถทนต่อสภาวะผิดปกติของการดำรงอยู่ได้

เมื่อมีความชื้นสูง มีความเสี่ยงต่อสุขภาพดังต่อไปนี้:

• การเจริญเติบโตและการพัฒนาของเชื้อราบนผนังห้อง
• สปอร์ของเชื้อราเข้าสู่ทางเดินหายใจและเยื่อเมือก
• การพัฒนาของปฏิกิริยาการแพ้;
• ระบบทางเดินหายใจล้มเหลว (การหายใจในห้องชื้นทำได้ยากขึ้น);
• ความอิ่มตัวของอวัยวะและระบบไม่เพียงพอกับออกซิเจน

สำหรับปากน้ำในร่มที่ดีต่อสุขภาพ สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตค่าอุณหภูมิและพารามิเตอร์ความชื้นที่แนะนำในฤดูหนาวและฤดูร้อน

กุมารแพทย์ Komarovsky แนะนำให้รักษาระดับความชื้นที่ต้องการในห้องเด็กไว้ภายใน 60% โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าทารกป่วย ตัวบ่งชี้นี้มีส่วนช่วยในการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว เนื่องจากแบคทีเรียและจุลินทรีย์ไม่สามารถเจาะเข้าไปในชั้นลึกของระบบทางเดินหายใจของทารกแรกเกิดและทารกที่มีอายุมากกว่าได้

สัญญาณภายนอกของอากาศแห้งและมีน้ำขัง

หากต้องการกำหนดระดับความชื้นในบ้านอย่างรวดเร็ว เพียงแค่มองไปรอบๆ เมื่ออากาศแห้ง วัตถุที่เป็นไม้จะแตก ดอกไม้ในร่มจะดูเหี่ยวแห้งและเหี่ยวแห้ง ฝุ่นจำนวนมากจะสะสมบนพื้นผิวแนวนอน

ความชื้นสูงคือหน้าต่างที่มีหมอกหนา, เชื้อราที่มุมห้องบนวอลล์เปเปอร์, เชื้อราที่สะสมอยู่บนพื้นในกระถางพร้อมดอกไม้ในร่ม นอกจากนี้ภายในห้องยังมีกลิ่นอับชื้นอีกด้วย

วิธีการกำหนดระดับความชื้น

ในการกำหนดพารามิเตอร์ความชื้น คุณสามารถใช้วิธีใดวิธีหนึ่งที่เป็นที่นิยม:

• ดาษดื่น - แก้วน้ำ ในการทำเช่นนี้คุณต้องรวบรวมน้ำในแก้วใสและใส่ในตู้เย็นเป็นเวลาหลายชั่วโมง จากนั้นนำแก้วออกมาวางบนโต๊ะในห้องครัว พวกเขากำลังเฝ้าดู หากผนังกระจกด้านนอกเกิดฝ้าขึ้นหลังจากผ่านไป 10-15 นาที ระดับความชื้นในห้องก็เป็นปกติ ผนังแห้ง - อากาศแห้ง บนผนังมีหยดน้ำกลิ้งลงบนโต๊ะ - ความชื้นมากกว่า 60% (เพิ่มขึ้น)
• วิทยาศาสตร์ - ไฮโกรมิเตอร์ อุปกรณ์ดังกล่าวอาจเป็นกลไกการควบแน่นอิเล็กทรอนิกส์ เมื่อพิจารณาจากการฝึกฝนแล้วอิเล็กทรอนิกส์นั้นแม่นยำที่สุดในการอ่าน วางไฮโกรมิเตอร์ในบ้านและรอผล
• ตารางคณิตศาสตร์-อัสมัน คุณจะต้องใช้เทอร์โมมิเตอร์สำหรับห้องสำหรับเธอ อันดับแรก ควรวัดอุณหภูมิอากาศในห้องและป้อนค่าที่อ่านได้ในคอลัมน์แนวตั้ง (ทำเครื่องหมายบนสเกล) จากนั้นเทอร์โมมิเตอร์จะห่อด้วยผ้าเปียกและทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาที เมื่อเวลาผ่านไปจะถูกลบออกและคำนวณความแตกต่างระหว่างการอ่านเทอร์โมมิเตอร์ "แห้ง" และเทอร์โมมิเตอร์ "เปียก" ข้อมูลถูกป้อนลงในคอลัมน์แนวนอนของตาราง ตัวเลขที่ปรากฎที่จุดตัดของตัวบ่งชี้ทั้งสองนี้คือระดับความชื้นในห้อง
• พื้นบ้าน - วัสดุธรรมชาติ ตัวอย่างเช่น โคนต้นสน ต้องยึดติดกับไม้อัดและทิ้งไว้ที่ด้านบนของห้อง หากผ่านไปครู่หนึ่งเกล็ดของกรวยเริ่มเปิดออก แสดงว่าอากาศในห้องจะแห้ง หด - เปียกมาก ยังคงไม่เปลี่ยนแปลง - ตัวชี้วัดเป็นเรื่องปกติ

คุณสามารถชมดอกไม้ในร่ม หากปลายใบแห้งและแตก แสดงว่าอากาศแห้งเกินไป

วิธีปรับสภาพอากาศในบ้านให้เหมาะสม

หลังจากที่วัดความชื้นในห้องได้แล้ว ก็จำเป็นต้องทำตามขั้นตอนเพื่อปรับสภาพอากาศให้เหมาะสม คุณต้องดำเนินการตามสถานการณ์

ในการเพิ่มความชื้น คุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้:

• ติดตั้งเครื่องเพิ่มความชื้นในห้อง ด้วยการทำงานอย่างต่อเนื่องของอุปกรณ์ อาจต้องใช้เวลา 5 ถึง 7 วันกว่าที่อากาศในอพาร์ตเมนต์หรือบ้านจะกลับมาเป็นปกติอย่างสมบูรณ์
• ทำความสะอาดแบบเปียกเป็นประจำ
• ซักเสื้อผ้าในที่ร่ม (บนเชือก ประตู เครื่องอบผ้า หรือหม้อน้ำ)
• ติดตั้งตู้ปลาที่มีปลาในห้องที่มีความจุอย่างน้อย 10 ลิตร
• จัดให้มีการระบายอากาศอย่างเต็มที่ของห้องตามหลักการร่าง ขอแนะนำให้ทำเช่นนี้สามครั้งต่อวัน
• ปลูกพืชในร่มในปริมาณที่พอเหมาะเพื่อเพิ่มความชื้นในอากาศ

คุณยังสามารถเปิดประตูห้องน้ำไว้ตลอดเวลา ฉีดพ่นพืชในร่มบ่อยๆ และติดตั้งถังเก็บน้ำใกล้กับหม้อน้ำ

ด้วยความชื้นสูงในบ้าน คุณต้องทำสิ่งต่อไปนี้:

• จำเป็นต้องตรวจสอบประสิทธิภาพของระบบระบายอากาศในอพาร์ตเมนต์ ในกรณีที่เกิดความผิดปกติ ให้เชิญผู้เชี่ยวชาญ
• ติดตั้งเครื่องดูดควันเหนือเตา ยิ่งถ้าในบ้านมีเครื่องปรุงเยอะ
• ระบายอากาศในห้องอย่างสม่ำเสมอ
• ให้ความร้อนตามปกติที่บ้าน เครื่องทำความร้อนคุณภาพสูงทำให้อากาศแห้งเป็นปกติ
• เปิดเครื่องปรับอากาศเพื่อให้ความร้อน
• หากมีการรั่วซึมในท่อระบายน้ำและท่อน้ำ ให้แก้ไขโดยด่วน
• ตัวเลือกที่ดีที่สุดในการลดความชื้นคือการใช้เครื่องลดความชื้น จะเลือกอันไหน - การบีบอัดหรือการดูดซับนั้นขึ้นอยู่กับเจ้าของอพาร์ทเมนท์ ทั้งสองทำหน้าที่ได้อย่างสมบูรณ์แบบ

อีกวิธีหนึ่งในการลดความชื้นในห้องคือการปล่อยให้แสงแดดส่องเข้ามาในห้อง ในระหว่างวัน แนะนำให้เปิดม่านให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้

ระดับความชื้นในอากาศปกติคือการรับประกันสุขภาพของผู้ใหญ่และเด็ก